Vad din 8 månader gamla kan göra
Runt 8 månader sitter många bebisar stadigt med lite eller inget stöd, vilket är ett viktigt tecken på att de är redo att hantera greppmat. De lär sig också att medvetet föra föremål till munnen, så mjuka bitar av mat är perfekta för att öva denna nya färdighet.
De flesta 8-månaders använder ett raking-grepp, där de skopar mat mot handflatan med hela handen, och några börjar utveckla pincettgreppet som låter dem plocka upp mindre bitar mellan tumme och finger. Att erbjuda greppmat nu ger dem många chanser att stärka dessa rörelser.
Din bebis blir också bättre på att tugga och flytta mat runt i munnen, även innan tänderna kommer. Fast tandkött gör en överraskande mängd arbete, så maten bör fortfarande vara tillräckligt mjuk för att lätt kunna krossas mellan finger och tumme. Bröstmjölk eller ersättning förblir deras huvudsakliga näringskälla vid denna ålder, med fasta livsmedel som erbjuds vid sidan av.
Exempel på måltider
- Frukost: mjuka rörda äggbitar med rostat bröd i fingrar och skivor av mogen banan
- Lunch: ångade broccolibuketter med välkokt pasta och några mjuka ostremsor
- Middag: riven kyckling med mjukt kokta sötpotatisstavar och ångade gröna bönor
- Mellanmål: avokadoskivor med mjuka kokta pärnbitar
- Mellanmål: ångade morotsstavar med en liten sked slät yoghurt att doppa i
Bra greppmat att prova vid 8 månader
Ångad broccolibukett
Broccolibuketter gör ett naturligt handtag för små händer att greppa. Ånga tills de är mycket mjuka så att de lätt kan krossas, och servera buketterna hela med stammen som grepp.
Mogna bananbitar
Banan är mjuk, söt och lätt att tugga. Skär en skalad banan i långa bitar och, om den är för hal, rulla den i lite barncereal eller malda havre för ett bättre grepp.
Mjukt kokta sötpotatisstavar
Sötpotatis är rik på vitamin A och har en naturligt mjuk textur när den är genomkokt. Rosta eller ånga stavar i fingerlängd tills de är mjuka och låt svalna innan servering.
Avokadoskivor
Avokado erbjuder hälsosamma fetter och en krämig textur som bebisar älskar. Skär en mogen avokado i klyftor och rulla i malda havre eller krossad cereal om den känns hal att hålla.
Ångade morotsstavar
Morötter ger beta-karoten och en rolig form att hålla i. Ånga morotsstavar tills de är mjuka nog att krossas mellan dina fingrar, servera dem aldrig råa eller krispiga.
Välkokt pasta
Mjuka pastasorter som fusilli eller penne är lätta för bebisar att greppa. Koka tills de är mycket mjuka och servera naturell eller lätt täckt med en slät, låg-natrium sås.
Rörda ägg
Fullt kokta ägg är en bra källa till protein och järn. Rör dem mjuka och bryt i små, greppvänliga bitar som är lätta att plocka upp och tugga.
Mjukt kokta äpple- eller pärnbitar
Ångning eller bakning av äpplen och päron gör dem mjuka och skonsamma mot magen. Skala, ta bort kärnor och skär i små mjuka bitar eller tjocka klyftor för grepp.
Rostat bröd i fingrar
Lätt rostat bröd skuret i remsor ger bebisar något fast att hålla i som mjuknar i munnen. Använd fullkornsbröd och, om du vill, bred ett tunt lager av slät nötkräm eller mosad avokado.
Mjukt kokta gröna bönor
Gröna bönor är lätta att hålla och fulla av fiber. Ånga eller koka tills de är mycket mjuka och servera hela så att din bebis kan greppa ena änden och tugga på den andra.
Riven kyckling
Kyckling är en bra källa till järn och protein för växande bebisar. Koka tills den är mjuk och riv eller finhacka i mjuka bitar, fukta med lite bröstmjölk, ersättning eller låg-natrium buljong om det behövs.
Mjuka ostremsor
Pastöriserad ost erbjuder kalcium och protein i en form som bebisar gillar. Skär mild ost i tunna, korta remsor och erbjud i små mängder så att det är lätt att hantera.
Säkerhetstips
- Sätt alltid din bebis upprätt i en hög stol och övervaka varje måltid. Låt aldrig din bebis äta medan de ligger ner, kryper eller i en rörlig bilstol.
- Koka alla grönsaker och frukter tills de är mjuka nog att lätt kunna krossas mellan ditt finger och tumme, och skär maten i former som din bebis kan greppa.
- Undvik vanliga kvävningsrisker som hela druvor, hela nötter, popcorn, råa hårda grönsaker, bitar av rått äpple och runda myntformade livsmedel som korv.
- Tillsätt inte salt, socker eller honung i din bebis mat. Honung bör helt undvikas tills efter första födelsedagen på grund av risken för spädbarnsbotulism.
- Introducera en ny mat i taget och håll utkik efter tecken på allergisk reaktion, särskilt med vanliga allergener som ägg, mejeriprodukter och jordnötter.
När du ska prata med din barnläkare
Greppmatidéer för din 8-månaders
Broccoliostbiffar
Äpple Havre BLW Bars
Linssgrönsaksbitar
Sötpotatis- och spenatplättar
Morots- och havre-BLW-muffins
