Hva din 8 måneder gamle kan gjøre
Rundt 8 måneder sitter mange babyer stødig med lite eller ingen støtte, noe som er et viktig tegn på at de er klare til å håndtere fingermat. De lærer også å bevisst føre gjenstander til munnen, så myke biter av mat er perfekte for å øve på denne nye ferdigheten.
De fleste 8-måneder gamle bruker et rakegrep, der de skraper maten mot håndflaten med hele hånden, og noen begynner å utvikle pinsettgrepet som lar dem plukke opp mindre biter mellom tommel og finger. Å tilby fingermat nå gir dem mange muligheter til å styrke disse bevegelsene.
Babyen din blir også bedre til å tygge og flytte maten rundt i munnen, selv før tennene kommer. Fast tannkjøtt gjør en overraskende mengde arbeid, så maten bør fortsatt være myk nok til å knuses lett mellom finger og tommel. Brystmelk eller morsmelkerstatning forblir deres hovedkilde til ernæring i denne alderen, med fast føde tilbudt ved siden av.
Flott fingermat å prøve ved 8 måneder
Dampede brokkolibuketter
Brokkolibuketter gir et naturlig håndtak for små hender å gripe. Damp til de er veldig myke slik at de lett kan knuses, og server bukettene hele med stilken som grep.
Modne bananbiter
Banan er myk, søt og lett å tygge. Skjær en skrelt banan i lange biter, og hvis den er for glatt, rull den i litt babymatblanding eller havregryn for bedre grep.
Mykt kokte søtpotetstenger
Søtpotet er rik på vitamin A og har en naturlig myk tekstur når den er godt kokt. Stek eller damp stenger i fingerlengde til de er møre og avkjøl før servering.
Avokadoskiver
Avokado gir sunne fettstoffer og en kremet tekstur babyer elsker. Skjær en moden avokado i båter og rull i havregryn eller knust frokostblanding hvis den føles glatt å holde.
Dampede gulrotstenger
Gulrøtter gir beta-karoten og en morsom form å holde. Damp gulrotstenger til de er myke nok til å knuses mellom fingrene, aldri server dem rå eller sprø.
Godt kokt pasta
Myke pastatyper som fusilli eller penne er lette for babyer å gripe. Kok til de er veldig møre og server dem naturell eller lett dekket med en glatt, lavnatrium saus.
Rørede egg
Fullstendig kokte egg er en flott kilde til protein og jern. Rør dem myke og del opp i små, lett plukkbare biter som er enkle å gripe og tygge.
Mykt kokte eple- eller pære-biter
Damping eller baking av epler og pærer gjør dem myke og skånsomme mot magen. Skrell, fjern frøene, og skjær i små myke biter eller tykke båter for grep.
Toaststenger
Lett ristet brød skjært i strimler gir babyer noe fast å holde som mykner i munnen. Bruk fullkornsbrød og, hvis du vil, smør et tynt lag med glatt nøttesmør eller most avokado.
Mykt kokte grønne bønner
Grønne bønner er lette å holde og fulle av fiber. Damp eller kok til de er veldig myke og server hele slik at babyen din kan gripe den ene enden og tygge på den andre.
Rivet kylling
Kylling er en god kilde til jern og protein for voksende babyer. Kok til den er mør og riv eller hakk opp i myke biter, og fukt med litt brystmelk, morsmelkerstatning eller lavnatrium buljong om nødvendig.
Myke ostestenger
Pasteurisert ost gir kalsium og protein i en form babyer liker. Skjær mild ost i tynne, korte stenger og tilby i små mengder slik at det er lett å håndtere.
Eksempler på måltider
- ★Frokost: myke rørte eggbiter med toaststenger og skiver av moden banan
- ★Lunsj: dampede brokkolibuketter med godt kokt pasta og noen myke ostestenger
- ★Middag: revet kylling med mykt kokte søtpotetstenger og dampede grønne bønner
- ★Snack: avokadoskiver med myke pære-biter
- ★Snack: dampede gulrotstenger med en liten skje glatt yoghurt til å dyppe
Sikkerhetstips
- ✓Sett alltid babyen din oppreist i en høy stol og overvåk hvert måltid. La aldri babyen spise mens de ligger ned, kryper eller i en bevegelig bilsete.
- ✓Kok alle grønnsaker og frukter til de er myke nok til å knuses lett mellom finger og tommel, og skjær maten i former som babyen din kan gripe.
- ✓Unngå vanlige kvelningsfarer som hele druer, hele nøtter, popcorn, rå harde grønnsaker, biter av rå eple og runde myntformede matvarer som pølser.
- ✓Ikke tilsett salt, sukker eller honning i babyens mat. Honning bør unngås helt frem til etter den første bursdagen på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme.
- ✓Introduser én ny mat om gangen og se etter tegn på allergisk reaksjon, spesielt med vanlige allergener som egg, melk og peanøtter.
Når du bør kontakte legen din
Ta kontakt med legen din hvis babyen din konsekvent nekter fast føde, kveler ofte eller ser ut til å slite med teksturer, ikke går opp i vekt som forventet, eller viser tegn på allergisk reaksjon som utslett, hevelse, oppkast eller pustevansker. Legen din kan også gi deg trygghet og veiledning hvis du er usikker på om babyen din er klar for fingermat.
Fingermatideer for din 8-måneders
Brokkoliostkaker
Eple Havre BLW Barer
Linsegrønnsaksnuggets
Søtpotet- og spinatfritter
Gulrot Havre BLW Muffins
Kyllinggrønnsaksnuggets
Vanlige spørsmål
Hvilken fingermat kan jeg gi min 8 måneder gamle?
Flotte første fingermat ved 8 måneder inkluderer dampede brokkoli og gulrotstenger, modne bananbiter, avokadoskiver, mykt kokt søtpotet, godt kokt pasta, myke rørte egg, toaststenger og revet kylling. Nøkkelen er at all mat skal være myk nok til å knuses lett mellom fingrene og skjæres i en form babyen din kan holde.
Hvor mye bør min 8 måneder gamle spise?
Appetitten varierer mye i denne alderen, og det er helt normalt. De fleste 8-måneder gamle spiser to til tre små faste måltider om dagen pluss brystmelk eller morsmelkerstatning, som fortsatt er deres hovedkilde til ernæring. Følg babyens sult- og metthetsignaler i stedet for å sikte mot en fast mengde.
Kan min 8 måneder gamle spise fingermat uten tenner?
Ja. Babyer bruker sitt faste tannkjøtt til å tygge og knuse myk mat overraskende godt, selv uten tenner. Så lenge maten er kokt til den er myk og skjært i trygge former, kan babyen din nyte fingermat før tennene kommer.
Hvilke matvarer bør jeg unngå å gi min 8 måneder gamle?
Unngå kvelningsfarer som hele druer, hele nøtter, popcorn, rå harde grønnsaker og runde myntformede matvarer. Ikke tilsett salt eller sukker, og gi aldri honning før den første bursdagen på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme. Også unngå upasteuriserte matvarer og alt som er hardt eller sprøtt.
Er kveling normalt når man begynner med fingermat?
Av og til kveling er en normal og beskyttende refleks når babyen din lærer å flytte mat rundt i munnen. Kveling ser og høres annerledes ut enn kvelning, som er stille eller høyfrekvent. Overvåk alltid måltider nøye, hold babyen oppreist, og lær forskjellen slik at du kan reagere rolig.
Hvordan introduserer jeg allergener trygt ved 8 måneder?
Nåværende retningslinjer oppfordrer til å tilby vanlige allergener som egg, melk og glatt peanøttsmør tidlig og regelmessig, når babyen din spiser fast føde godt. Introduser én ny allergen om gangen, helst tidligere på dagen, og se etter reaksjoner. Snakk med legen din først hvis babyen din har alvorlig eksem eller en kjent matallergi.
Bør jeg fortsatt tilby puréer ved 8 måneder?
Du kan tilby begge deler. Mange familier kombinerer myk fingermat med skje-matede puréer i denne fasen, og det er ikke nødvendig å velge én tilnærming fremfor den andre. Å blande teksturer hjelper babyen din å øve på forskjellige spiseferdigheter samtidig som de får i seg nok mat.
Fingermat og en plan laget for babyen
200+ alderstilpassede fingermatretter med innebygde skjæreguider, pluss en spiseplan og oppskrifter skreddersydd til babyens fase.
verifiedKilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner: