8か月の赤ちゃんができること
8か月頃、多くの赤ちゃんはほとんど支えなしでしっかりと座ることができるようになり、これはフィンガーフードを扱う準備が整った重要なサインです。また、物を意図的に口に運ぶことを学んでいるため、柔らかい食べ物の小片はこの新しいスキルを練習するのに最適です。
ほとんどの8か月の赤ちゃんは、全体の手を使って食べ物を手のひらにすくう「レーキンググラスプ」を使用し始めており、一部は親指と指の間で小さな食べ物をつまむ「ピンチグリップ」を発展させ始めています。今フィンガーフードを提供することで、これらの動きを強化する機会がたくさん得られます。
赤ちゃんは、歯が生える前でも食べ物を噛んで口の中で動かすのが上手になっています。しっかりした歯茎は驚くほどの力を発揮するため、食べ物は指と親指の間で簡単につぶせる柔らかさであるべきです。この年齢では、母乳やミルクが主な栄養源であり、固形物はそれに添えて提供されます。
サンプルミール
- 朝食：柔らかいスクランブルエッグのピース、トーストフィンガー、熟したバナナのスライス
- 昼食：蒸したブロッコリーの房、よく調理したパスタ、柔らかいチーズスティック
- 夕食：細かく裂いた鶏肉、柔らかく調理したさつまいもスティック、蒸したインゲン豆
- おやつ：アボカドのスライス、柔らかく調理した梨のピース
- おやつ：蒸した人参スティック、滑らかなヨーグルトを少しつけて
8か月で試すべき素晴らしいフィンガーフード
蒸したブロッコリーの房
ブロッコリーの房は、小さな手がつかむための自然なハンドルになります。非常に柔らかくなるまで蒸し、つぶしやすい状態にして、茎を持ち手として房をそのまま提供します。
熟したバナナのスティック
バナナは柔らかく、甘く、噛みやすいです。皮をむいたバナナを長いスティックに切り、滑りやすい場合は少しベビーフードやオートミールをまぶして持ちやすくします。
柔らかく調理したさつまいもスティック
さつまいもはビタミンAが豊富で、調理すると自然に柔らかい食感になります。指の長さに切ったスティックを柔らかくなるまで焼くか蒸し、冷ましてから提供します。
アボカドのスライス
アボカドは赤ちゃんが大好きな健康的な脂肪とクリーミーな食感を提供します。熟したアボカドをくし形に切り、持ちにくい場合はオートミールや砕いたシリアルをまぶします。
蒸した人参スティック
人参はベータカロテンを提供し、持つのが楽しい形をしています。人参スティックを指でつぶせるくらい柔らかくなるまで蒸し、生のままやカリカリの状態では提供しないでください。
よく調理したパスタ
フジッリやペンネのような柔らかいパスタの形は、赤ちゃんがつかみやすいです。非常に柔らかくなるまで調理し、プレーンまたは滑らかで低ナトリウムのソースを軽くコーティングして提供します。
スクランブルエッグ
完全に調理された卵は、たんぱく質と鉄分の優れた供給源です。柔らかくスクランブルし、小さくつまめるピースに分けて、つかみやすく噛みやすくします。
柔らかく調理したリンゴや梨のピース
リンゴや梨を蒸したり焼いたりすると、柔らかくお腹に優しい食べ物になります。皮をむき、種を取り、小さく柔らかいピースや持ちやすい厚めのくし形に切ります。
トーストフィンガー
軽くトーストしたパンをストリップ状に切ることで、赤ちゃんが持つのにしっかりしたものを提供し、口の中で柔らかくなります。全粒粉のパンを使用し、好みに応じて滑らかなナッツバターやつぶしたアボカドを薄く塗ります。
柔らかく調理したインゲン豆
インゲン豆は持ちやすく、食物繊維が豊富です。非常に柔らかくなるまで蒸すか茹で、赤ちゃんが一方をつかんで他方を噛めるようにそのまま提供します。
細かく裂いた鶏肉
鶏肉は成長中の赤ちゃんにとって良い鉄分とたんぱく質の供給源です。柔らかくなるまで調理し、柔らかいピースに裂くか細かく切り、必要に応じて少しの母乳、ミルク、または低ナトリウムのスープで湿らせます。
柔らかいチーズスティック
パスチャライズされたチーズは、赤ちゃんが楽しめる形でカルシウムとたんぱく質を提供します。マイルドなチーズを薄く短いスティックに切り、小さな量で提供して扱いやすくします。
安全のためのヒント
- 赤ちゃんを高い椅子にしっかりと座らせ、すべての食事を監視してください。赤ちゃんが横になったり、ハイハイしたり、移動中の車のシートで食べることは決して許可しないでください。
- すべての野菜や果物は、指と親指の間で簡単につぶせるくらい柔らかくなるまで調理し、赤ちゃんがつかめる形に切ってください。
- 丸ごとのブドウ、丸ごとのナッツ、ポップコーン、生の硬い野菜、生のリンゴの塊、ホットドッグのような丸いコイン型の食べ物など、一般的な誤嚥の危険を避けてください。
- 赤ちゃんの食べ物に塩、砂糖、または蜂蜜を加えないでください。蜂蜜は、乳児ボツリヌスのリスクがあるため、1歳の誕生日を迎えるまで完全に避けるべきです。
- 新しい食べ物は一度に一つずつ紹介し、特に卵、乳製品、ピーナッツなどの一般的なアレルゲンに対するアレルギー反応の兆候を観察してください。
