Vad din 9-månaders kan göra
Runt 9 månader utvecklar många bebisar sitt pincettgrepp, förmågan att plocka upp små bitar av mat mellan tumme och pekfinger. Detta är ett stort steg från det tidigare handgreppet, och det innebär att ditt barn kan börja hantera mindre, tuggvänliga bitar istället för bara långa remsor. Du kanske märker mer precision när maten faktiskt når munnen.
Tuggandet förbättras också, även innan tänderna kommer. Bebisar använder sina tandkött för att mosa mjuk mat, så textur är viktigare än antalet tänder. De flesta 9-månaders kan hantera mjuka, mosbara bitar och klumpigare texturer än de kunde för ett par månader sedan, vilket hjälper dem att lära sig att flytta maten runt i munnen på ett säkert sätt.
Självmatning i denna ålder är kladdigt och det är helt normalt. Ditt barn lär sig genom beröring, krossande och att tappa mat, vilket alla bygger koordination. Fortsätt att erbjuda bröstmjölk eller modersmjölksersättning tillsammans med fast föda, eftersom mjölk förblir en viktig näringskälla under det första året.
Provmåltider
- Mjukt rörda ägg med ångad broccolibuketter och bananbitar
- Små mjuka pastabitar med slät tomat- och grönsakssås plus mjuka ostkubbar
- Riven mjuk kyckling med rostade sötpotatisbitar och kokta morotsstavar
- Mosade svarta bönor med avokadobitar och små bitar av rostat bröd
- Små rostat brödremsor med ett tunt lager nötkräm, mogna päronbitar och naturell yoghurt
Bästa greppmaten för en 9-månaders
Mjukt kokta broccolibuketter
Ånga eller koka tills de är mycket mjuka så att de lätt kan mosas mot tandköttet. Den lilla trädformen ger ditt barn ett inbyggt handtag att greppa medan de övar på självmatning.
Mogna bananbitar
Naturligt mjuka och söta, bananer är lätta att mosa. Skär i små bitar eller korta spjut, och rulla hala bitar i lite barncereal eller malda havre för att göra dem lättare att greppa.
Rostade sötpotatisbitar
Rosta eller ånga tills de är gaffel-mjuka, skär sedan i små, pincettvänliga kuber. Sötpotatis är rik på vitamin A och har en naturligt söt smak som de flesta bebisar gillar.
Mjukt rörda ägg
Välkokta ägg är en utmärkt källa till protein och hälsosamma fetter. Rör om mjukt utan tillsatt salt och bryt i små, fluffiga bitar som ditt barn kan plocka upp.
Små pastabitar
Koka pasta som fusilli, penne eller makaroner tills de är mycket mjuka. Ränderna och kurvorna är lätta för små fingrar att hålla, och du kan blanda med lite olivolja eller slät grönsakssås.
Mogen avokado
Krämig avokado erbjuder hälsosamma fetter som stödjer hjärnutvecklingen. Skär i små bitar och rulla i malda havre eller krossad barncereal så att hala bitar är lättare att greppa.
Mjukt kokta morotsstavar
Ånga morötter tills de lätt kan krossas mellan dina fingrar, servera dem aldrig råa eller krispiga. Skär i korta, tjocka stavar som är enkla att hålla och mosa.
Riven mjuk kyckling
Koka kycklingen tills den är mör och finriv eller skär i små, mjuka bitar. Den ger järn och protein, och bitarna kan fuktas med lite osaltad buljong för att göra dem lättare att svälja.
Mjuka mogna päronbitar
Välj mycket mogna päron eller ånga fastare frukt tills de är mjuka. Skär i små bitar som lätt kan mosas. Päron är skonsamma mot magen och erbjuder en mild, naturligt söt smak.
Välkokta svarta bönor eller linser
Koka bönor och linser tills de är mycket mjuka, mosa dem lätt för att minska deras runda form. De är rika på järn och fiber och utgör ett utmärkt växtbaserat protein för små.
Små bitar av mjukt rostat bröd
Lätt rosta fullkornsbröd så att det håller ihop men inte är hårt, skär sedan i tunna remsor. Du kan lägga till ett tunt lager av mosad avokado eller slät nötkräm (aldrig ett tjockt lager).
Mjuka ostkubbar
Små kuber av pastöriserad mild ost, som cheddar, ger kalcium och protein. Skär i små, mjuka bitar som är lätta att mosa och hantera.
Säkerhetstips
- Sätt alltid din bebis upprätt i en hög stol och håll dig inom räckhåll under varje måltid. Låt aldrig din bebis äta medan de ligger ner, går eller i en rörlig bilstol.
- Koka fasta frukter och grönsaker tills de är mjuka nog att krossas mellan ditt finger och tumme. Runda livsmedel som druvor, körsbärstomater och blåbär bör delas i fjärdedelar längs med, och undvik hela nötter, popcorn och hårda råa grönsaker.
- Tillsätt inte salt, socker eller honung i din bebis mat. Honung bör helt undvikas före 12 månader på grund av risken för spädbarnsbotulism, och bebisars njurar klarar inte mycket salt.
- Lär dig skillnaden mellan kräkreflex och kvävning. Kräkreflex är en högljudd, normal reflex som hjälper din bebis att lära sig äta, medan kvävning är tyst. Överväg att ta en första hjälpen- eller HLR-kurs för spädbarn.
- Introducera vanliga allergener som ägg, mejeriprodukter och jordnötter (som ett tunt lager av slät jordnötssmör, aldrig hela nötter) en i taget och håll utkik efter eventuella reaktioner.
När du ska prata med din läkare
Greppmatidéer att prova
Broccoliostbiffar
Äpple Havre BLW Bars
Linssgrönsaksbitar
Sötpotatis- och spenatplättar
Morots- och havre-BLW-muffins
