Kabeljau-Spinat-Kartoffelbrei for Babies (7m+)

groceryZutaten

• 40g Kabeljaufilet, ohne Haut und Gräten
• 1 kleine Kartoffel (ca. 80g), geschält und gewürfelt
• 1 Handvoll frischer Spinat (ca. 20g)
• 2-3 EL Wasser oder Kochflüssigkeit
• 1 TL Olivenöl (optional, >6 Monate)

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Die Kartoffelstücke dämpfen oder kochen, bis sie sehr weich sind, etwa 10 Minuten.

2. 2

   Das Kabeljaufilet hinzufügen und sanft garen, bis es vollständig und flockig ist, etwa 5 Minuten.

3. 3

   Den Spinat in den letzten 1-2 Minuten hinzufügen, bis er verwelkt ist.

4. 4

   Abgießen und sicherstellen, dass der Fisch vollständig entgrätet und zerflockt ist.

5. 5

   Alles mit Wasser oder Kochflüssigkeit zu einer glatten oder weichen Brei-Textur pürieren oder zerdrücken.

6. 6

   Olivenöl, falls verwendet, unterrühren und gut vermischen.

7. 7

   Vor dem Servieren auf lauwarm abkühlen lassen.

child_careServieren nach Alter

Nährstoffe & Vorteile

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