Purée de Bacalao con Espinacas y Papa for Babies (7m+)

groceryIngredientes

• 40g de filete de bacalao, sin piel y sin espinas
• 1 papa pequeña (aproximadamente 80g), pelada y picada
• 1 puñado de espinacas frescas (aproximadamente 20g)
• 2-3 cucharadas de agua o líquido de cocción
• 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Cocina al vapor o hierve los trozos de papa hasta que estén muy suaves, aproximadamente 10 minutos.

2. 2

   Agrega el filete de bacalao y cocina suavemente hasta que esté completamente opaco y desmenuzado, aproximadamente 5 minutos.

3. 3

   Añade las espinacas durante el último 1-2 minutos hasta que se marchiten.

4. 4

   Escurre y asegúrate de que el pescado esté completamente desmenuzado y libre de espinas.

5. 5

   Tritura o mezcla todo con agua o líquido de cocción hasta obtener una textura suave o de puré blando.

6. 6

   Incorpora el aceite de oliva si lo usas y mezcla bien.

7. 7

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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