Kuhafileetä, pinaattia ja perunamuusia for Babies (7m+)

groceryAinekset

• 40g kuhaa, nahatonta ja ruodotonta
• 1 pieni peruna (noin 80g), kuorittuna ja pilkottuna
• 1 kourallinen tuoretta pinaattia (noin 20g)
• 2-3 rkl vettä tai keitinvettä
• 1 tl oliiviöljyä (valinnainen, >6kk)

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Höyrytä tai keitä perunapaloja, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä, noin 10 minuuttia.

2. 2

   Lisää kuhafileet ja kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes kala on täysin läpikuultavaa ja murenevaa, noin 5 minuuttia.

3. 3

   Lisää pinaatti viimeisten 1-2 minuutin ajaksi, kunnes se on nuutunut.

4. 4

   Valuta ja varmista, että kala on täysin ruodotonta ja murennettua.

5. 5

   Muussaa tai sekoita kaikki veden tai keitinveden kanssa tasaiseksi tai pehmeäksi muusiksi.

6. 6

   Sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja sekoita hyvin.

7. 7

   Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat