Tämä turskafileetä, pinaattia ja perunamuusia on täydellinen vauvoille 7 kuukautta+. Tämän reseptin valmistaminen on helppo ja se vie noin 18 min.
Höyrytä tai keitä perunapaloja, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä, noin 10 minuuttia.
Lisää turskafile ja kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes kala on kauttaaltaan kypsää, ei enää läpikuultavaa, ja murenevaa, noin 5 minuuttia.
Lisää pinaatti viimeisten 1-2 minuutin ajaksi, kunnes se on nuutunut.
Valuta ja varmista, että kala on täysin ruodotonta ja murennettua.
Muussaa tai sekoita kaikki veden tai keitinveden kanssa tasaiseksi tai pehmeäksi muusiksi.
Sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja sekoita hyvin.
Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.
Sekoita tai muussaa tasaiseksi, paakkuuntumattomaksi soseeksi nuoremmille vauvoille. Lisää hieman lämmintä vettä tai äidinmaitoa, jos tarvitaan.
Tarjoa paksumpana muusina, jossa on hyvin pehmeitä pieniä paakkuja. Varmista, että kala on täysin murennettua ja ruodotonta.
Resepti sisältää: Kala. Tarkista käyttämiesi tuotteiden pakkausmerkinnät ja noudata vauvallesi annettuja allergiaohjeita.
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
