Detta torskspenatpotatismos är perfekt för bebisar 7 månader+. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 18 min.
Ångkoka eller koka potatisbitarna tills de är mycket mjuka, cirka 10 minuter.
Tillsätt torskfilén och tillaga försiktigt tills den är helt ogenomskinlig och flikig, cirka 5 minuter.
Tillsätt spenaten under de sista 1-2 minuterna tills den vissnat.
Häll av och se till att fisken är helt benfri och flikig.
Mosa eller mixa allt med vatten eller kokvätska till en slät eller mjuk moskonsistens.
Rör i olivoljan om du använder det och blanda väl.
Låt svalna till ljummet innan servering.
Mixa eller mosa till en slät, klumpfri puré för yngre bebisar. Tillsätt lite varmt vatten eller bröstmjölk för att tunna ut om det behövs.
Servera som en tjockare mos med mycket mjuka små klumpar. Se till att fisken är helt flikig och fri från ben.
Receptet innehåller Fisk. Läs etiketterna på produkterna du använder och följ de allergiråd ditt barn har fått.
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
