ארוחת ערב עם טופו ודלעת ואורז for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 60 גרם דלעת, קלופה וקצוצה
• 3 כפות אורז לבן מבושל
• 40 גרם טופו רך
• 120 מ"ל מים
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   אדים או מבשלים את הדלעת עד שהיא רכה מאוד, כ-10-12 דקות.

2. 2

   מחממים את האורז המבושל עם מעט מים עד שהוא רך ולח.

3. 3

   מוסיפים את הדלעת, האורז והטופו לקערה או לבלנדר.

4. 4

   מועכים או טוחנים למעוך רך וחלק, מוסיפים מים לפי הצורך.

5. 5

   מערבבים את שמן הזית אם משתמשים ומערבבים היטב.

6. 6

   מצננים לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים