
Cette recette dîner de riz au tofu et à la citrouille convient aux bébés 8 months+. Elle est high protein and balanced, idéale pour la diversification. Recette facile à préparer, environ 20 min..
Allergènes
Contient: Soja
Vapeur ou faites bouillir la citrouille jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, environ 10-12 minutes.
Réchauffez le riz cuit avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre et humide.
Ajoutez la citrouille, le riz et le tofu dans un bol ou un mixeur.
Écrasez ou mixez pour obtenir une purée lisse, en ajoutant de l'eau si nécessaire.
Incorporez l'huile d'olive si vous l'utilisez et mélangez bien.
Laissez refroidir à température tiède avant de servir.
Écrasez ou mixez pour obtenir une purée lisse avec un peu d'eau chaude supplémentaire pour une texture plus fluide.
Servez comme une purée lisse avec de petits morceaux tendres ; assurez-vous que le riz et la citrouille sont très tendres.
Les protéines soutiennent la croissance et l’énergie au quotidien.
Cette recette met l’accent sur balanced pour une alimentation équilibrée.
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