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Cena de Arroz con Tofu y Calabaza para bebés (8 meses+)

Esta receta de cena de arroz con tofu y calabaza es ideal para bebés de 8 meses+. Esta receta es fácil de preparar y tarda unos 25 min.

8 meses+Cena25 minFácil
Cena de Arroz con Tofu y Calabaza
  • Edad8 meses+
  • Preparación 5 min · Cocción 20 min
  • DificultadFácil
  • Información sobre alérgenosContiene: Soya

Ingredientes

  • 60g de calabaza, pelada y cortada en cubos
  • 3 cucharadas de arroz blanco cocido
  • 40g de tofu suave
  • 120 ml de agua
  • 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional)

Preparación

  1. Cocina al vapor o hierve la calabaza hasta que esté muy suave, aproximadamente 10-12 minutos.

  2. Calienta el arroz cocido con un poco de agua hasta que esté suave y húmedo.

  3. Agrega la calabaza, el arroz y el tofu a un tazón o licuadora.

  4. Aplasta o licúa hasta obtener un puré suave, añadiendo agua según sea necesario.

  5. Incorpora el aceite de oliva si lo usas y mezcla bien.

  6. Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

Porción por edad

8 meses+

Aplasta o licúa hasta obtener un puré suave con agua tibia adicional para una textura más líquida.

9 meses+

Sirve como un puré suave con pequeños grumos suaves; asegúrate de que el arroz y la calabaza estén muy tiernos.

Conservación

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Cómo debo conservar Cena de Arroz con Tofu y Calabaza?

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

¿Qué alérgenos contiene Cena de Arroz con Tofu y Calabaza?

Contiene Soya. Revisa las etiquetas de los productos que uses y sigue cualquier indicación sobre alergias que te hayan dado para tu bebé.

Fuentes y referencias

Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:

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