Zucchini-Ricotta-Reis-Bowl for Babies (8 months+)

groceryZutaten

• 1/4 Tasse weißer Reis
• 1/2 kleine Zucchini, geschält und fein gehackt
• 2 EL Ricotta
• 1 TL Olivenöl (optional, >6 Monate)
• 1/2 Tasse Wasser oder natriumarme Gemüsebrühe

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Spüle den Reis und koche ihn in Wasser oder Brühe, bis er sehr weich und leicht verkocht ist.

2. 2

   Dämpfe die gehackte Zucchini, bis sie sehr weich und leicht zerdrückbar ist.

3. 3

   Vermische den gekochten Reis und die Zucchini in einer Schüssel und zerdrücke sie zu einer weichen Konsistenz.

4. 4

   Rühre den Ricotta unter, bis er vollständig eingearbeitet und cremig ist.

5. 5

   Füge das Olivenöl hinzu, falls verwendet, und mische gut.

6. 6

   Passe die Konsistenz bei Bedarf mit etwas warmem Wasser an und lasse es dann auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.

child_careServieren nach Alter

Nährstoffe & Vorteile