このズッキーニリコッタライスボウルは8ヶ月以上の赤ちゃんに最適です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約23分です。
白米を洗い、水またはストックでとても柔らかく、少し過剰に調理します。
刻んだズッキーニをとても柔らかく、簡単に潰せるまで蒸します。
調理した白米とズッキーニをボウルに入れ、柔らかい状態になるまで一緒に潰します。
リコッタチーズを加え、完全に混ざりクリーミーになるまでかき混ぜます。
オリーブオイルを使用する場合は加え、よく混ぜます。
必要に応じて少し温かい水でテクスチャーを調整し、提供する前にぬるく冷まします。
滑らかなピューレにするために、追加の温かい水やミルクで潰すかブレンドしてください。
柔らかく、少しダマのあるマッシュとして提供するか、スプーンに載せておきます。白米とズッキーニがとても柔らかいことを確認してください。
1時間以内に冷まし、すぐに冷蔵または冷凍する。冷蔵する場合は、調理済みのご飯が入っているため24時間以内に使う。再加熱は1回だけにし、全体から湯気が出るほど十分に熱くしてから、冷まして出す。
1時間以内に冷まし、すぐに冷蔵または冷凍する。冷蔵する場合は、調理済みのご飯が入っているため24時間以内に使う。再加熱は1回だけにし、全体から湯気が出るほど十分に熱くしてから、冷まして出す。
乳製品が含まれています。使用する製品の表示を確認し、赤ちゃんについて受けているアレルギーに関する指示に従ってください。
このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：
