Kana-pinaatti-perunakulho for Babies (7m+)

groceryAinekset

• 40g kananrintafileetä, kuutioituna
• 1 pieni peruna (80g), kuorittuna ja kuutioituna
• 1/2 kuppia tuoretta pinaattia (30g), huuhdeltuna
• 120 ml vettä tai suolatonta kotitekoista liemettä
• 1 tl oliiviöljyä (valinnainen, >6kk)

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Laita peruna ja kana pieneen kattilaan veden tai liemen kanssa ja kuumenna miedolla lämmöllä kiehuvaksi.

2. 2

   Hauduta 12-15 minuuttia, kunnes molemmat ovat täysin kypsiä ja hyvin pehmeitä.

3. 3

   Lisää pinaatti ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes se on nuupahtanut.

4. 4

   Valuta, säilyttäen hieman keitinvettä, ja siirrä kulhoon.

5. 5

   Muussaa tai soseuta pehmeäksi, sileäksi muussiksi, lisäämällä säilytettyä nestettä halutun koostumuksen saavuttamiseksi.

6. 6

   Sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja jäähdytä haaleaksi ennen tarjoilua.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat