
Cette recette bol de poulet, épinards et pommes de terre convient aux bébés 7m+. Elle est iron rich and protein, idéale pour la diversification. Recette facile à préparer, environ 20 min..
Placez la pomme de terre et le poulet dans une petite casserole avec de l'eau ou du bouillon et portez à ébullition douce.
Laissez mijoter pendant 12-15 minutes jusqu'à ce que les deux soient bien cuits et très tendres.
Ajoutez les épinards et faites cuire encore 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Égouttez, en réservant un peu de liquide de cuisson, et transférez dans un bol.
Écrasez ou mixez pour obtenir une purée lisse, en ajoutant le liquide réservé pour atteindre la consistance désirée.
Incorporez l'huile d'olive si vous l'utilisez, et laissez refroidir à température tiède avant de servir.
Écrasez ou mixez pour obtenir une purée lisse pour les plus jeunes bébés, en l'éclaircissant avec le liquide de cuisson si nécessaire.
Servez sous forme de purée plus épaisse avec de très petits morceaux tendres pour encourager les compétences de mastication.
Le fer est essentiel pour le cerveau et l’hémoglobine : des aliments riches en fer chaque jour après 6 mois.
Cette recette met l’accent sur protein pour une alimentation équilibrée.
Les protéines soutiennent la croissance et l’énergie au quotidien.
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