Hoppa till innehåll

Kyckling- och spenatpotatisbowl för bebisar (7 månader+)

Detta kyckling- och spenatpotatisbowl är perfekt för bebisar 7 månader+. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 25 min.

7 månader+Lunch25 minLätt
Kyckling- och spenatpotatisbowl
  • Åldersspann7 månader+
  • Förberedelse 5 min · Tillagning 20 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

  • 40g kycklingbröst, tärnat
  • 1 liten potatis (80g), skalad och tärnad
  • 1/2 kopp färsk spenat (30g), tvättad
  • 120 ml vatten eller osaltad hemgjord buljong
  • 1 tsk olivolja (valfritt)

Förberedelse

  1. Lägg potatis och kyckling i en liten kastrull med vatten eller buljong och koka upp försiktigt.

  2. Låt sjuda i 12-15 minuter tills båda är helt tillagade och mycket mjuka.

  3. Tillsätt spenaten och koka i ytterligare 2-3 minuter tills den vissnat.

  4. Häll av, spara lite av kokvattnet, och överför till en skål.

  5. Mosa eller mixa till en mjuk, slät puré, tillsätt sparat vätska för att nå önskad konsistens.

  6. Rör i olivoljan om du använder det, och låt svalna till ljummen innan servering.

Servering efter ålder

7 månader+

Mosa eller mixa till en slät puré för yngre bebisar, tunna med kokvätska vid behov.

9 månader+

Servera som en tjockare mos med mycket mjuka små klumpar för att uppmuntra tuggförmåga.