Recettes DME : diversification menée par l’enfant
La DME laisse bébé explorer à son rythme avec des aliments en morceaux mous qu’il peut saisir.
Ces recettes sont pensées pour l’autonomie : textures adaptées, formes faciles à tenir, équilibre nutritionnel.
Du petit-déjeuner au dîner : des idées repas bébé pour chaque moment de la journée.
60 recettes
Quartiers d'avocat
child_care6 mois+schedule2 min
Bonnes graissesBrain Development
Bâtonnets de banane
child_care6 mois+schedule1 min
ÉnergieDigestion facile
Bâtonnets de mangue
child_care6 mois+schedule3 min
Vitamin AVitamin C
Quartiers de poire tendres
child_care6 mois+schedule6 min
FiberDigestion facile
Tranches de pêche tendres
child_care6 mois+schedule5 min
Vitamin CHydrating
Bâtonnets de courgette tendres
child_care6 mois+schedule6 min
Vitamin CHydrating
Quartiers de potiron rôtis
child_care6 mois+schedule20 min
Vitamin AImmune Support
Cubes de patate douce tendres
child_care6 mois+schedule15 min
Vitamin AÉnergie
Cubes de pomme de terre tendres
child_care6 mois+schedule15 min
ÉnergieDigestion facile
Bâtonnets de polenta
child_care6 mois+schedule15 min
ÉnergieRiche en fer
Doigts de tartine avocat œuf
child_care6 mois+schedule8 min
Riche en ferBonnes graisses
Mini omelette épinards œuf
child_care6 mois+schedule7 min
Riche en ferProtein
Boulettes de dinde DME
child_care7m+schedule18 min
Riche en ferProtein
Bâtonnets de tofu
child_care7m+schedule6 min
Plant ProteinRiche en fer
Boules de riz pour bébé
child_care7m+schedule12 min
Énergie
Pâtes torsadées tendres
child_care7m+schedule10 min
Énergie
Galettes quinoa légumes
child_care7m+schedule15 min
Plant ProteinRiche en fer
Galettes patate douce pois chiches
child_care7m+schedule15 min
FiberPlant Protein
Crêpes œuf riz
child_care7m+schedule10 min
Riche en ferProtein
Boules courgette quinoa
child_care7m+schedule15 min
FiberPlant Protein
Galettes brocoli fromage
child_care8 mois+schedule15 min
CalciumFiber
Bandelettes crêpes myrtilles avoine
child_care7m+schedule10 min
FiberAntioxidants
Barres pomme avoine DME
child_care8 mois+schedule20 min
FiberÉnergie
Doigts de crêpe potiron
child_care7m+schedule10 min
Vitamin AÉnergie
Nuggets lentilles légumes
child_care8 mois+schedule20 min
Riche en ferPlant Protein
Mini quesadilla légumes
child_care9 mois+schedule8 min
CalciumÉnergie
Galettes falafel bébé
child_care9 mois+schedule20 min
Plant ProteinFiber
Beignets patate douce épinards
child_care8 mois+schedule15 min
Riche en ferVitamin A
Carrés de pâtes légumes au four
child_care9 mois+schedule20 min
ÉnergieCalcium
Muffins carotte avoine DME
child_care8 mois+schedule20 min
FiberVitamin A
Nuggets poulet légumes
child_care8 mois+schedule18 min
ProteinRiche en fer
Carrés pâtes épinards ricotta
child_care9 mois+schedule18 min
CalciumÉnergie
Crêpes patate douce banane
child_care7m+schedule10 min
ÉnergieVitamin A
Boules de riz sushi bébé
child_care9 mois+schedule10 min
ÉnergieBonnes graisses
Galettes riz poisson tendres
child_care8 mois+schedule15 min
ProteinOméga-3
Crêpes lentilles épinards
child_care8 mois+schedule12 min
Riche en ferPlant Protein
Bouchées hachis parmentier
child_care9 mois+schedule20 min
Riche en ferProtein
Bandelettes burrito bébé
child_care9 mois+schedule10 min
FiberPlant Protein
Croquettes brocoli pomme de terre
child_care8 mois+schedule18 min
FiberÉnergie
Boules de couscous légumes tendres
child_care8 mois+schedule12 min
ÉnergieFiber
Bandelettes d'omelette
child_care6 mois+schedule5 min
Riche en ferProtein
Doigts de tartine avocat (DME)
child_care6 mois+schedule3 min
Bonnes graissesRiche en fer
Crêpes banane 2 ingrédients
child_care6 mois+schedule6 min
ÉnergieProtein
Mini muffins avoine banane
child_care6 mois+schedule12 min
FiberÉnergie
Quartiers de fruits et yaourt en dip
child_care6 mois+schedule3 min
FiberProtein
Tendre Steamed Carotte Sticks
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
Patate douce BLW Quartiers
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin A
Steamed Brocoli BLW Bouquets
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
Tendre Chou-fleur BLW Morceaux
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
Courgette BLW Fritters (Tendre)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
FiberRiche en protéines
Poulet BLW Meatballs (Tendre)
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
Riche en ferRiche en protéines
Saumon BLW Cakes (Tendre Flocons)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Oméga-3Riche en protéines
Pois chiche BLW Patties
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Riche en ferFiber
Banane Oat BLW Fingers
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberDigestion facile
French Tartine BLW Strips (Baby Safe)
child_care9 12 monthsschedule8 minutes
Riche en protéinesRiche en fer
Pomme Cannelle Oat Bites
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
Tendre Potiron Oat Bars
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin A
Patate douce Mini Muffins
child_care8 12 monthsschedule16 minutes
Vitamin ARiche en fer
Oat & Poire Tendre Squares
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin C
Fruit & Oat Energy Bites (No Nuts)
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
FiberÉnergie
Guides associés
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une recette saine pour bébé ?
Souvent des repas simples : fruits, légumes, céréales et protéines, cuits jusqu’à texture très tendre.
Quels repas en DME pour bébé ?
Beaucoup de plats se transforment en finger foods mous que bébé saisit seul.
Comment cuisiner pour bébé ?
Ingrédients simples, cuisson jusqu’à tendreté, peu de sel et de sucre ajoutés.
Quels aliments privilégier pour les repas bébé ?
Fruits, légumes, céréales complètes, œufs, légumineuses, viandes/poissons tendres selon l’âge.
Ces recettes conviennent-elles au début des solides ?
Oui, en ajustant la texture au stade de bébé.
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