Crema di Pera, Chia e Avena for Babies (8 months+)

groceryIngredienti

• 1 pera matura, sbucciata, privato del torsolo e tagliata a pezzi
• 2 cucchiai di fiocchi d'avena
• 1 cucchiaino di semi di chia
• 120 ml di acqua
• 1 cucchiaio di latte materno o formula (opzionale, >6m)
• un pizzico di cannella (opzionale, >8m)

format_list_numberedPreparazione

1. 1

   Unisci la pera tagliata, i fiocchi d'avena, i semi di chia e l'acqua in un pentolino.

2. 2

   Cuoci a fuoco basso per 8–10 minuti, mescolando spesso, fino a quando i fiocchi d'avena e la pera sono molto morbidi e i semi di chia sono completamente gonfi.

3. 3

   Togli dal fuoco e lascia riposare per 5 minuti per assicurarti che i semi di chia siano completamente idratati.

4. 4

   Frulla bene fino a ottenere una consistenza completamente liscia senza semi visibili.

5. 5

   Incorpora il latte materno o la formula se utilizzati e regola con acqua calda per una consistenza cremosa.

6. 6

   Lascia raffreddare fino a temperatura tiepida prima di servire.

child_carePorzioni per età

Nutrizione e benefici

Guide correlate