Crema de Avena con Pera y Chía for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 1 pera madura, pelada, sin corazón y picada
• 2 cucharadas de avena en hojuelas
• 1 cucharadita de semillas de chía
• 120 ml de agua
• 1 cucharada de leche materna o fórmula (opcional, >6m)
• una pizca de canela (opcional, >8m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Combina la pera picada, la avena, las semillas de chía y el agua en una cacerola pequeña.

2. 2

   Cocina a fuego bajo durante 8–10 minutos, revolviendo a menudo, hasta que la avena y la pera estén muy suaves y la chía esté completamente hinchada.

3. 3

   Retira del fuego y deja reposar durante 5 minutos para asegurar que las semillas de chía estén completamente hidratadas.

4. 4

   Licúa bien hasta que esté completamente suave y sin semillas visibles.

5. 5

   Incorpora la leche materna o fórmula si la estás usando y ajusta con agua tibia para obtener una consistencia cremosa.

6. 6

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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