Crème d'avoine aux poires et chia for Babies (8 months+)

groceryIngrédients

• 1 poire mûre, pelée, épépinée et coupée en morceaux
• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 120 ml d'eau
• 1 cuillère à soupe de lait maternel ou de lait infantile (facultatif, >6m)
• une pincée de cannelle (facultatif, >8m)

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Mélangez la poire coupée, les flocons d'avoine, les graines de chia et l'eau dans une petite casserole.

2. 2

   Faites cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que les flocons d'avoine et la poire soient très tendres et que les graines de chia soient complètement gonflées.

3. 3

   Retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes pour vous assurer que les graines de chia sont bien imbibées.

4. 4

   Mixez soigneusement jusqu'à obtenir une texture complètement lisse sans graines visibles.

5. 5

   Incorporez le lait maternel ou le lait infantile si vous l'utilisez et ajustez avec de l'eau tiède pour obtenir une consistance crémeuse.

6. 6

   Laissez refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

Nutrition & bienfaits

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