洋ナシチアオートクリーム for Babies (8 months+)

grocery材料

• 熟した洋ナシ 1個（皮をむき、芯を取り、刻む）
• ロールドオーツ 大さじ2
• チアシード 小さじ1
• 水 120ml
• 母乳またはミルク 大さじ1（オプション、6ヶ月以上）
• シナモン ひとつまみ（オプション、8ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   刻んだ洋ナシ、オーツ、チアシード、水を小鍋に入れます。

2. 2

   弱火で8〜10分間、よくかき混ぜながら、オーツと洋ナシがとても柔らかくなり、チアが完全に膨らむまで調理します。

3. 3

   火から下ろし、チアシードが完全に吸収されるように5分間置きます。

4. 4

   完全に滑らかになるまで、目に見える種が残らないようにしっかりとブレンドします。

5. 5

   使用する場合は母乳またはミルクを混ぜ、クリーミーな状態になるように温かい水で調整します。

6. 6

   提供する前に、ぬるま湯まで冷まします。

child_care年齢別の提供

栄養と利点

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