Päärynä Chia Kaura Kerma for Babies (8 months+)

groceryAinekset

• 1 kypsä päärynä, kuorittu, siemenet poistettu ja pilkottu
• 2 rkl kaurahiutaleita
• 1 tl chia-siemeniä
• 120 ml vettä
• 1 rkl äidinmaitoa tai korviketta (valinnainen, >6kk)
• ripaus kanelia (valinnainen, >8kk)

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Yhdistä pilkottu päärynä, kaurahiutaleet, chia-siemenet ja vesi pieneen kattilaan.

2. 2

   Kypsennä miedolla lämmöllä 8–10 minuuttia, sekoittaen usein, kunnes kaurahiutaleet ja päärynä ovat hyvin pehmeitä ja chia on täysin turvonnut.

3. 3

   Ota pois lämmöltä ja anna seistä 5 minuuttia varmistaaksesi, että chia-siemenet ovat täysin imeytyneet.

4. 4

   Sekoita huolellisesti, kunnes seos on täysin sileää ilman näkyviä siemeniä.

5. 5

   Sekoita äidinmaito tai korvike, jos käytät, ja säädä lämpimällä vedellä kermaisen koostumuksen saavuttamiseksi.

6. 6

   Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat