Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●AAP - Start av fast føde AAP
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
Ingredienser
- 1 moden pære, skrelt, kjernet og hakket
- 2 ss havregryn
- 1 ts chiafrø
- 120 ml vann
- 1 ss morsmelk eller morsmelkerstatning (valgfritt)
- et lite dryss kanel (valgfritt)
Forberedelse
Kombiner hakket pære, havregryn, chiafrø og vann i en liten kasserolle.
Kok på lav varme i 8–10 minutter, rør ofte, til havregrynene og pæren er veldig myke og chiafrøene er helt utvidet.
Ta av varmen og la stå i 5 minutter for å sikre at chiafrøene er helt gjennomtrukket.
Blend grundig til helt jevn uten synlige frø.
Rør inn morsmelk eller morsmelkerstatning hvis du bruker det, og juster med varmt vann for en kremet konsistens.
Avkjøl til lunken før servering.
Servering etter alder
9 måneder+
Server som en glatt, kremet grøt uten synlige frø; tynn ut med varmt vann eller melk om nødvendig og tilby med skje.
Allergeninformasjon
Havre er ikke hvete, men vanlig havre kan inneholde gluten fra andre kornsorter. Hvis barnet ditt må unngå gluten, bruk havre merket glutenfri og følg rådene fra helsepersonell.
Relaterte guider
