Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●AAP - Introduktion av fast föda AAP
- ●AAP - Förebyggande av krztuszenie AAP
Ingredienser
- 2 msk havregryn
- 120 ml vatten
- 2 msk katrinplommonpuré
- 1 msk bröstmjölk eller ersättning (valfritt)
Förberedelse
Tillsätt havregryn och vatten i en liten kastrull och låt sjuda försiktigt.
Koka i 5-7 minuter, rör om tills havregrynen är mycket mjuka och krämiga.
Rör ner katrinplommonpurén och blanda väl.
Mixa eller mosa till en slät puré för yngre bebisar, tillsätt mjölk om det behövs för att tunna ut.
Låt svalna till ljummen temperatur innan servering.
Servering efter ålder
6 månader+
Mixa eller mosa till en slät, rinnig gröt för yngre bebisar. Tunn ut med vatten eller mjölk vid behov.
9 månader+
Servera som en tjockare gröt med mjuk konsistens. Du kan lämna den något klumpig om bebisen klarar av mjuka, skedvänliga texturer.
Allergeninformation
Havre är inte vete, men vanlig havre kan innehålla gluten från andra sädesslag. Om ditt barn behöver undvika gluten, använd havre märkt glutenfri och följ råd från din vårdgivare.
Relaterade guider
