
Detta hälleflundra och morotscouscousskål är perfekt för bebisar 7m+. Det är protein and high protein, vilket gör det till ett näringsrikt val för introduktion av fast föda. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 15 min..
Allergeninformation
Innehåller: Fisk, Gluten, Vete
Ångkoka den hackade moroten i 8-10 minuter tills den är mycket mjuk.
Under tiden, ångkoka eller pochera hälleflundran i 5-6 minuter tills den är helt genomkokt och flakar lätt.
Lägg couscous i en skål, häll över varmt vatten, täck över och låt stå i 5 minuter tills den är mjuk.
Lufta couscousen med en gaffel och blanda med den kokta moroten och den flakade hälleflundran, kontrollera noga för eventuella ben.
Mosa allt tillsammans till en mjuk, något texturerad konsistens, tillsätt lite varmt vatten om det behövs.
Rör i olivolja om du använder det och blanda väl.
Låt svalna till ljummen innan servering.
Mosa väl eller mixa till en slät puré för yngre bebisar, tillsätt lite varmt vatten om det behövs för att lossa konsistensen.
Servera som en mjuk mos med små, mycket mjuka klumpar för att uppmuntra tuggande; se till att fisken är helt flakad och benfri.
Detta recept ger protein, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Protein stödjer muskelutveckling, tillväxt och ger långvarig energi för aktiva bebisar.
Detta recept ger vitamin a, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Detta recept ger energi, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Nibli hjälper föräldrar att upptäcka bebisvänliga recept, personliga matplaner, skärguider och matspårning.
Prova Nibli för recept, skärguider och matspårning.





