Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●AAP - Introduktion av fast föda AAP
- ●AAP - Förebyggande av krztuszenie AAP
Ingredienser
- 2 msk havregryn
- 1/4 kopp osötad kokosmjölk
- 1/4 kopp vatten
- 1/4 kopp mogen mango, skalad och hackad
Förberedelse
Blanda havregryn, kokosmjölk och vatten i en liten kastrull.
Koka på medel-låg värme, rör om, tills havregrynen är mycket mjuka och krämiga.
Tillsätt hackad mango och koka i 2-3 minuter tills den är helt mjuk.
Mixa till en slät puré för yngre bebisar eller mosa för en tjockare konsistens.
Låt svalna till ljummen temperatur innan servering.
Servering efter ålder
6 månader+
Mixa till en slät puré och tunna ut med extra kokosmjölk eller vatten om det behövs. Se till att mangon är helt mjuk och klumpfri.
9 månader+
Servera som en tjockare mos med mycket mjuka små klumpar, eller förladdad på en sked för självmatning.
Allergeninformation
Havre är inte vete, men vanlig havre kan innehålla gluten från andra sädesslag. Om ditt barn behöver undvika gluten, använd havre märkt glutenfri och följ råd från din vårdgivare.
Relaterade guider
Relaterade recept
Se alla recept
Frukostmos med aprikoser och havregryn
6 månader+Frukost
13 minJärnrik
Banan- och tahinihavregrynsgröt
6 månader+Frukost
12 minJärnrik
Kokosrisfrukostpudding
7 månader+Frukost
25 minFiber
Krämig Bovete-Banan Skål
6 månader+Frukost
Fiber
Plommon- och hirsfrukostskål
6 månader+Frukost
Fiber
Jordgubbs- och mannagrynsskål
6 månader+Frukost
13 minVitamin C