Kylling Rødbede Couscous Skål for Babies (8 months+)

groceryIngredienser

• 40g kyllingebryst
• 2 spsk couscous (tør, hvede)
• 1/4 kop kogt rødbede, skrællet
• 1/2 kop vand
• 1 teskefuld olivenolie (valgfri, >6m)

format_list_numberedForberedelse

1. 1

   Kog kyllingebrystet ved at dampe eller koge det, indtil det er helt tilberedt og meget mørt.

2. 2

   Forbered couscous ved at hælde varmt vand over det og dække det, indtil det er blødt og luftigt.

3. 3

   Damp eller kog rødbeden, indtil den er meget blød, skræl den derefter og hak den fint.

4. 4

   Riv kyllingen i meget små stykker eller mos den godt.

5. 5

   Bland kylling, couscous og rødbede, og mos det sammen til en blød, fugtig konsistens.

6. 6

   Tilsæt olivenolie, hvis du bruger det, og bland godt, og lad det køle af til lunkent før servering.

child_careServering efter alder

Ernæring & Fordele

Relaterede vejledninger