鶏肉とビーツとクスクスのボウル for Babies (8 months+)

grocery材料

• 鶏胸肉 40グラム
• クスクス 大さじ2（乾燥、小麦）
• ゆでたビーツ 1/4カップ（皮をむいたもの）
• 水 1/2カップ
• オリーブオイル 小さじ1（お好みで、生後6か月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   鶏胸肉を蒸すかゆでて、しっかり火が通りとてもやわらかくなるまで加熱します。

2. 2

   クスクスに熱湯を注ぎ、ふたをしてやわらかくふっくらするまで蒸らします。

3. 3

   ビーツを蒸すかゆでてとてもやわらかくし、皮をむいて細かく刻みます。

4. 4

   鶏肉をごく小さくほぐすか、よくつぶします。

5. 5

   鶏肉、クスクス、ビーツを合わせ、やわらかくしっとりした状態になるまで一緒につぶします。

6. 6

   使う場合はオリーブオイルを加えてよく混ぜ、人肌に冷ましてから与えます。

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