鶏肉ビートルートクスクスボウル for Babies (8 months+)

grocery材料

• 40g 鶏むね肉
• 2 tbsp クスクス（乾燥、小麦）
• 1/4カップ 調理済みビートルート（皮をむいた）
• 1/2カップ 水
• 1 tsp オリーブオイル（任意、6ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   鶏むね肉を蒸すか茹でて、完全に火が通りとても柔らかくなるまで調理します。

2. 2

   クスクスに熱い水を注ぎ、柔らかくふわふわになるまで蓋をしておきます。

3. 3

   ビートルートをとても柔らかくなるまで蒸すか茹で、その後皮をむいて細かく刻みます。

4. 4

   鶏肉をとても小さな pieces に裂くか、よく潰します。

5. 5

   鶏肉、クスクス、ビートルートを混ぜ合わせ、柔らかく湿った状態になるまで一緒に潰します。

6. 6

   使用する場合はオリーブオイルを加え、よく混ぜた後、提供する前にぬるま湯まで冷まします。

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栄養と利点

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