Tazón de Couscous con Pollo y Betabel for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 40g de pechuga de pollo
• 2 cucharadas de couscous (seco, de trigo)
• 1/4 de taza de betabel cocido, pelado
• 1/2 taza de agua
• 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Cocina la pechuga de pollo al vapor o hirviendo hasta que esté completamente cocida y muy tierna.

2. 2

   Prepara el couscous vertiendo agua caliente sobre él y cubriendo hasta que esté suave y esponjoso.

3. 3

   Cocina el betabel al vapor o hirviendo hasta que esté muy blando, luego pélalo y pica finamente.

4. 4

   Desmenuza el pollo en trozos muy pequeños o aplástalo bien.

5. 5

   Combina el pollo, el couscous y el betabel, luego aplasta todo junto hasta obtener una consistencia suave y húmeda.

6. 6

   Agrega el aceite de oliva si lo usas y mezcla bien, luego enfría a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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