Kilder & Referencer
Denne vejledning er baseret på nuværende retningslinjer fra førende sundhedsorganisationer:
- ●NHS - Dit Spædbarns Første Fast Føde NHS
- ●AAP - Introduktion af Fast Føde AAP
- ●AAP - Forebyggelse af Kvælning AAP
Ingredienser
- 2 spsk havregryn
- 1/4 kop usødet kokosmælk
- 1/4 kop vand
- 1/4 kop moden mango, skrællet og hakket
Forberedelse
Bland havregryn, kokosmælk og vand i en lille gryde.
Kog over medium-lav varme, mens du rører, indtil havregrynene er meget bløde og cremede.
Tilsæt hakket mango og kog i 2-3 minutter, indtil den er helt blød.
Blend til en glat puré for yngre babyer eller mos for en tykkere konsistens.
Lad det køle af til lunken før servering.
Servering efter alder
6 måneder+
Blend til en glat puré og tynd ud med ekstra kokosmælk eller vand, hvis nødvendigt. Sørg for, at mangoen er helt blød og klumpfri.
9 måneder+
Server som en tykkere mos med meget bløde små klumper, eller forudfyldt på en ske til selvfodring.
Allergeninformation
Havre er ikke hvede, men almindelig havre kan indeholde gluten fra andre kornsorter. Hvis dit barn skal undgå gluten, så brug havre mærket glutenfri, og følg rådene fra din sundhedsplejerske eller læge.
Relaterede vejledninger
Relaterede opskrifter
Se alle opskrifter
Abrikos Havregryn Morgenmad Mos
6 måneder+Morgenmad
13 minJernrig
Banan Tahini Havregrød
6 måneder+Morgenmad
12 minJernrig
Kokosris Morgenpudding
7 måneder+Morgenmad
25 minFibre
Cremet Boghvede Banan Skål
6 måneder+Morgenmad
Fibre
Blomme Hirse Morgenmadsskål
6 måneder+Morgenmad
Fibre
Jordbærskål med semulje
6 måneder+Morgenmad
13 minC-vitamin