Fuentes y referencias
Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:
- ●NHS - Los primeros sólidos de tu bebé NHS
- ●AAP - Empezar con sólidos AAP
- ●AAP - Prevención de atragantamientos AAP
Ingredientes
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- 1/4 de taza de leche de coco sin endulzar
- 1/4 de taza de agua
- 1/4 de taza de mango maduro, pelado y picado
Preparación
Combina la avena, la leche de coco y el agua en una cacerola pequeña.
Cocina a fuego medio-bajo, revolviendo, hasta que la avena esté muy suave y cremosa.
Agrega el mango picado y cocina por 2-3 minutos hasta que esté completamente suave.
Licúa hasta obtener un puré suave para bebés más pequeños o aplasta para una textura más espesa.
Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.
Porción por edad
6 meses+
Licúa hasta obtener un puré suave y diluye con un poco más de leche de coco o agua si es necesario. Asegúrate de que el mango esté completamente suave y sin grumos.
9 meses+
Sirve como un puré más espeso con pequeños grumos muy suaves, o precarga en una cuchara para que el bebé se alimente solo.
Información sobre alérgenos
La avena no es trigo, pero la avena corriente puede contener gluten de otros cereales. Si tu bebé debe evitar el gluten, usa avena etiquetada como sin gluten y sigue el consejo de tu profesional sanitario.
Guías relacionadas
Recetas relacionadas
Ver todas las recetas
Puré de Avena con Albaricoque
6 meses+Desayuno
13 minRico en hierro
Tazón de Avena con Plátano y Tahini
6 meses+Desayuno
12 minRico en hierro
Pudín de Arroz con Coco para el Desayuno
Desde 7 mesesDesayuno
25 minFibra
Tazón Cremoso de Trigo Sarraceno y Plátano
6 meses+Desayuno
Fibra
Tazón de Desayuno de Mijo y Ciruela
6 meses+Desayuno
Fibra
Tazón de Sémola con Fresas
6 meses+Desayuno
13 minVitamina C