פירה אורז עם בשר עגל ואפונה for Babies (7m+)

groceryמרכיבים

• 40 גרם בשר עגל, קצוץ דק
• 2 כפות אפונה ירוקה, טרייה או קפואה
• 2 כפות אורז לבן, לא מבושל
• 120 מ"ל מים או ציר ירקות לא מלוח
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6 חודשים)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   שוטפים את האורז ומבשלים במים עד שהוא רך מאוד ומעט מבושל יתר על המידה.

2. 2

   מאדים או מבשלים את האפונה עד שהיא רכה מאוד.

3. 3

   מבשלים את בשר העגל בעדינות במחבת קטנה עם מעט מים עד שהוא מבושל לחלוטין ורך.

4. 4

   מניחים את האורז המבושל, האפונה ובשר העגל בבלנדר או מועכים היטב.

5. 5

   מוסיפים מעט נוזלי בישול ושמן זית אם משתמשים, ומערבבים או מועכים עד לקבלת מרקם רך וחלק.

6. 6

   מצננים לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים