Bol de riz au bœuf et panais for Babies (7m+)

groceryIngrédients

• 40g de viande de bœuf hachée maigre
• 1/2 panais, pelé et coupé en morceaux
• 2 cuillères à soupe de riz blanc cuit
• 1/2 tasse d'eau ou de bouillon maison faible en sodium
• 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif, >7m)

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Pelez et coupez le panais en petits morceaux.

2. 2

   Faites cuire le panais dans l'eau pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'il soit très tendre.

3. 3

   Dans une poêle séparée, faites cuire la viande de bœuf avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et qu'il ne reste plus de rose.

4. 4

   Mélangez le panais cuit, le bœuf et le riz dans un bol.

5. 5

   Écrasez soigneusement ou mixez pour obtenir une consistance douce et légèrement texturée, en ajoutant du liquide de cuisson si nécessaire.

6. 6

   Incorporez l'huile d'olive si vous l'utilisez et mélangez bien.

7. 7

   Laissez refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

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