Tazón de Arroz con Carne de Res y Chirivía for Babies (7m+)

groceryIngredientes

• 40g de carne de res magra molida
• 1/2 chirivía, pelada y picada
• 2 cucharadas de arroz blanco cocido
• 1/2 taza de agua o caldo casero bajo en sodio
• 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional, >7m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Pela y pica la chirivía en trozos pequeños.

2. 2

   Cocina la chirivía en agua durante 10–12 minutos hasta que esté muy suave.

3. 3

   En una sartén aparte, cocina la carne de res molida con un poco de agua hasta que esté completamente cocida y no quede color rosa.

4. 4

   Combina la chirivía cocida, la carne y el arroz en un tazón.

5. 5

   Aplasta bien o mezcla hasta obtener una consistencia suave y ligeramente texturizada, añadiendo líquido de cocción según sea necesario.

6. 6

   Incorpora el aceite de oliva si lo usas y mezcla bien.

7. 7

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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