メルルーサとにんじんのクスクスボウル 赤ちゃん向け (7ヶ月以上)

準備

1. 1

   刻んだにんじんを8〜10分ほど、とても柔らかくなるまで蒸します。

2. 2

   その間に、メルルーサを蒸すか湯通しして、5〜6分ほど完全に火が通って簡単にほぐれるまで加熱します。

3. 3

   クスクスをボウルに入れ、熱湯を注いでふたをし、柔らかくなるまで5分ほど置きます。

4. 4

   クスクスをフォークでほぐし、火を通したにんじんとほぐしたメルルーサと合わせ、骨がないか丁寧に確認します。

5. 5

   全体をいっしょにつぶして柔らかく少し食感のある状態にし、必要に応じて温かい水を少し加えます。

6. 6

   使う場合はオリーブオイルを混ぜ込み、よく混ぜ合わせます。

7. 7

   提供する前に人肌程度まで冷まします。