Middag ved 9 måneder: hva du kan forvente
De fleste 9 måneder gamle spiser 3 måltider om dagen med 1-2 små snacks, i tillegg til omtrent 3-4 melkeforinger. Pinsettgrepet blir mer presist og tyggingen er sterkere, så mos med klumper og myke fingermatteksturer fungerer godt. AAP oppfordrer til å la babyer bestemme tempoet og mate seg selv så mye som mulig.
Middag er tiden for tilpasning av familiemåltidet. Kok én gryte, ta ut babyens porsjon før du tilsetter salt eller buljongterninger, og mykgjør og kutt etter behov. Mål å servere middagen til babyen din tidligere enn den voksne sittende, ideelt 60-90 minutter før leggetid, slik at tretthet ikke stenger appetitten. Og hopp over det gamle rådet om å mette babyen om kvelden: nattoppvåkning i denne alderen er utviklingsmessig, og en større middag gir ikke nødvendigvis mer søvn.
Eksempler på middager fra familiekjelen
- Myk pasta + usaltet tomatsaus + revet ost + dampede brokkolibuketter
- Flaket laks + søtpotetmos + myke grønne bønner
- Linse- og grønnsaksgryte + myk brødstripe + moste blåbær
- Rivet stekt kylling + grønnsaksmos + stekte zucchini-stenger
- Storfekjøtt- og gulrotgryte + myk polenta + erter
- Tofu-nudelskål + dampede gulrotstenger + pæreskiver
Enkle middagideer for 9 måneder gamle
Myk pasta med usaltet tomatsaus
Godt kokt kort pasta (fusilli, penne) blandet med en tomat- og grønnsakssaus uten tilsatt salt. Ta ut babyens porsjon før du krydrer familiekjelen.
Flaket laks med søtpotetmos
Bakt laks nøye sjekket for bein, flaket i myke biter, og servert over most søtpotet. Rik på omega-3 og lett å ta fra en familiebakst.
Grønnsaksmos
Potet, gulrot og erter most sammen med olivenolje eller usaltet smør. La noen myke klumper være igjen for tyggingstrening og topp med revet ost for ekstra kalorier.
Rivet kylling fra familiesteken
Saftig lår- eller brystkjøtt revet i tynne strimler, servert med hva enn myke grønnsaker som allerede er på bordet. Legg opp babyens andel før saus eller salt.
Linse- og grønnsaksgryte
Røde linser småkokes med gulrot, zucchini og tomat til de er myke og tykke. Jernrik, kan tilpasses for hele familien, og varmes godt opp neste kveld.
Langsomt kokt storfekjøtt- og gulrotgryte
Storfekjøtt kokt lavt og sakte til det lett kan rives, med myke gulrotbiter. Ta ut babyens porsjon før du tilsetter salt eller vin til familiens versjon.
Flaket torsk med myk ris
Mild hvit fisk bakt og flaket over godt kokt ris med en skje usaltet grønnsakssaus. En skånsom måte å holde fisk på ukemenyen.
Tofu- og nudelskål
Myke nudler med pannevarmede tofu-biter og fint hakkede dampede grønnsaker. Hopp over soyasausen i babyens skål; litt sesamolje gir smak i stedet.
Hvit bønne- og zucchini-mos
Hvite bønner most med sautert zucchini og en drizzle olivenolje, servert med en myk brødstripe for dyping. En rask middag uten kjøtt fra pantry-varer.
Sikkerhetstips for middag for 9 måneder gamle
- Ta ut babyens porsjon fra familiekjelen før du tilsetter salt, buljongterninger eller honningglasurer; honning skal unngås til babyen er 12 måneder.
- Skjær maten i erte-store myke biter eller tynne strimler, og del runde matvarer som druer, blåbær og cherrytomater i to eller fire.
- Sjekk flaket fisk nøye for bein og kok all fisk, kjøtt og egg helt gjennom.
- Server middagen med babyen sittende oppreist i høystolen og vær innen armrekke for hele måltidet.
- Fortsett å tilby vanlige allergener regelmessig til middag; jevnlig eksponering bidrar til å opprettholde toleranse.
Når du bør kontakte legen din
Middagsoppskrifter for 9 måneder gamle
Mini grønnsak quesadilla
Baby Falafel-kaker
Mini grønnsakspasta-bakebiter
Spinat- og ricotta-pasta biter
Baby Sushi Risboller
