Vitamin C Baby Recipes

Nutritious recipes with vitamin c.

A vitamina C melhora a saúde imunológica e ajuda os bebês a absorver o ferro dos alimentos vegetais.

73 receitas

Perguntas frequentes

What are nutrition tags on baby recipes?

Nutrition tags highlight what a recipe delivers - iron-rich, high-protein, omega-3, fiber-rich, calcium-rich, healthy-fats, vitamin C, and more. They help you target specific nutrients your baby may need at a given stage.

Which nutrients matter most for babies starting solids?

Iron leads from 6 months (birth stores deplete; RDA is 11 mg/day at 7-12 months). Healthy fats (avocado, salmon, egg yolk) support brain development. Calcium and vitamin D matter from 6m for bone growth. Protein and zinc round out the priority list.

Should I track grams of nutrients for my baby?

No precise tracking needed. Aim for variety: include an iron-rich food at 1-2 meals, healthy fats daily, calcium-rich foods (yogurt, cheese, broccoli) regularly, and a wide range of fruits and vegetables. Consistency over a week matters more than any single meal.

What if my baby doesn't get enough iron through food?

Most babies meet iron needs through varied solids from 6 months. Breastfed babies are at higher risk than formula-fed (formula is iron-fortified). If iron intake stays low, your pediatrician may recommend an iron supplement or fortified cereal - not from food labels alone.

Are healthy fats important for babies?

Yes - fats supply ~50% of a baby's calories in the first year and are critical for brain development. Avocado, salmon, full-fat yogurt, olive oil, butter (after 12m for any added butter), and nut butters thinned to a safe consistency are all baby-appropriate sources.

What's the difference between heme and non-heme iron?

Heme iron (from animal foods) is absorbed at 15-35%; non-heme iron (from plants) at 2-20%. Pair plant iron with vitamin C foods (citrus, kiwi, tomato, bell pepper) to dramatically boost absorption. Avoid serving plant iron with cow's milk, dairy, or tea, which block absorption.

Bastões de manga

Fatias de pêssego macias

Bastões de abobrinha macios

Purê de maçã

Purê de mirtilos

Purê de maçã e mirtilos

Purê de maçã e pera

Cereal de Trigo com Pêssego

Gachas de sémola

Purê de brócolis

Purê de Abobrinha com Batata

Purê de Brócolis com Batata

Purê de abóbora e maçã

Purê de brócolis e abobrinha

Purê de frango e abobrinha

Purê de peru e abobrinha

Purê de Carne, Brócolis e Batata

Purê de verduras e arroz

Purê de estofado de verduras (cenoura–abobrinha–abóbora)

Cenoura e Abobrinha Triture

Purê Leve de Batata com Brócolis

Purê de Legumes Macios (Mistura da Noite)

Tigela de Massa com Abobrinha

Ensopado de Legumes para Bebê (Cenoura–Batata–Abobrinha)

Ensopado de Ervilha para Bebê (Amassado)

Creme de Abobrinha

Amassado de Painço, Maçã e Canela

Tigela de Café da Manhã de Pera + Aveia + Azeite de Oliva

Aveia Overnight de Pera (Versão para Bebê)

Tigela de Aveia com Pêssego Macio

Aveia Quente com Maçã e Canela

Tigela de Café da Manhã com Iogurte + Compota de Pera

Café da Manhã Cremoso de Painço + Pêssego

Buquês de brócolis no vapor para BLW

Bolinhas de Aveia com Maçã e Canela

Quadradinhos Macios de Aveia e Pera

Tigela de Refeição com Carne, Arroz e Brócolis

Tigela Doce de Jantar com Abóbora e Pêssego

Tigela Combinada de Maçã, Cenoura e Aveia

Tigela de Refeição Suave de Peixe, Arroz e Abobrinha

Aveia de Manga com Coco

Purê de Aveia com Damasco

Tigela de Café da Manhã com Milhete e Ameixa

Tigela de Semolina com Morango

Purê de Ovo com Tomate para o Café da Manhã

Tigela de Aveia com Kiwi e Iogurte

Tigela de Peru, Maçã e Raiz de Pastinaca

Tigela de Arroz com Frango e Tomate

Ensopado de Arroz com Grão-de-Bico e Tomate

Tigela de Polenta com Carne e Tomate

Tigela de Couscous com Peru e Tomate

Massa com Frango e Pimentão Vermelho Assado

Tigela de Arroz com Tofu e Tomate

Sopa Cremosa de Pastinaca

Tigela de Peru com Batata e Vagem

Massa com Tomate e Ricota

Creme de Sopa de Ervilha e Batata

Sopa de Lentilha com Tomate

Sopa de Arroz com Frango e Acelga

Massa de Couve-flor com Queijo

Creme de Milho com Batata

Tigela de Peixe, Couve-flor e Milhete

Creme de Macarrão com Berinjela e Tomate

Tigela de Iogurte com Manga

Molho de Iogurte com Pêssego

Tigela de Ricota com Framboesa

Mini Bolinhos de Milho Doce

Mini Panquecas de Ervilhas

Barrinhas Macias de Aveia com Morango

Bolinhos de Milhete com Pêssego

Mini Muffins de Ovo com Pimentão Vermelho

Tigela de Queijo Cottage com Manga

Purê de Kiwi com Ricota

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