Detta makrillpotatis- och spenatmos är perfekt för bebisar 12 månader+. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 25 min.
Koka den hackade potatisen i vatten i 10-12 minuter tills den är mycket mjuk.
Ångkoka eller stek makrillen försiktigt tills den är helt tillagad och faller isär i flagor, kontrollera noggrant för eventuella kvarvarande ben.
Sjud spenaten i en panna med en skvätt vatten tills den är mjuk.
Mosa potatisen med spenaten och den flakiga makrillen, tillsätt vatten eller kokvätska för att nå en mjuk moskonsistens.
Rör ner olivoljan och blanda väl tills allt är jämnt fördelat.
Låt svalna till ljummen temperatur innan servering.
Servera som en mjuk mos eller något klumpig konsistens; se till att fisken är helt benfri och väl flakig för säker konsumtion.
Receptet innehåller Fisk. Läs etiketterna på produkterna du använder och följ de allergiråd ditt barn har fått.
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
