
Detta makrillpotatis- och spenatmos är perfekt för bebisar 12 months+. Det är high protein and omega-3, vilket gör det till ett näringsrikt val för introduktion av fast föda. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 20 min..
Allergeninformation
Innehåller: Fisk
Koka den hackade potatisen i vatten i 10-12 minuter tills den är mycket mjuk.
Ångkoka eller stek makrillen försiktigt tills den är helt genomlagad och flakig, kontrollera noggrant för eventuella kvarvarande ben.
Sjud spenaten i en panna med en skvätt vatten tills den är mjuk.
Mosa potatisen med spenaten och den flakiga makrillen, tillsätt vatten eller kokvätska för att nå en mjuk moskonsistens.
Rör ner olivoljan och blanda väl tills allt är jämnt fördelat.
Låt svalna till ljummen temperatur innan servering.
Inte lämplig för denna ålder — vänta tills barnet är 12 månader.
Servera som en mjuk mos eller något klumpig konsistens; se till att fisken är helt benfri och väl flakig för säker konsumtion.
Protein stödjer muskelutveckling, tillväxt och ger långvarig energi för aktiva bebisar.
Omega-3-fettsyror är viktiga för hjärn- och ögonutveckling hos växande bebisar.
Järn är avgörande för en hälsosam hjärn utveckling och för att förebygga anemi. Bebisar behöver järnrik mat dagligen efter 6 månader.
Detta recept ger brain development, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Nibli hjälper föräldrar att upptäcka bebisvänliga recept, personliga matplaner, skärguider och matspårning.
Prova Nibli för recept, skärguider och matspårning.





