Fuentes y referencias
Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:
- ●NHS - Los primeros sólidos de tu bebé NHS
- ●AAP - Empezar con sólidos AAP
- ●AAP - Prevención de atragantamientos AAP
Ingredientes
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- 120 ml de agua
- 2 cucharadas de puré de ciruelas
- 1 cucharada de leche materna o fórmula (opcional)
Preparación
Agrega la avena y el agua a una cacerola pequeña y lleva a fuego lento.
Cocina durante 5-7 minutos, revolviendo hasta que la avena esté muy suave y cremosa.
Incorpora el puré de ciruelas y mezcla bien.
Licúa o aplasta hasta obtener un puré suave para los bebés más pequeños, añadiendo leche si es necesario para aligerar.
Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.
Porción por edad
6 meses+
Licúa o aplasta hasta obtener una papilla suave y líquida para los bebés más pequeños. Aligera con agua o leche según sea necesario.
9 meses+
Sirve como una papilla más espesa con una textura suave. Puedes dejarla ligeramente grumosa si el bebé maneja texturas suaves que se pueden comer con cuchara.
Información sobre alérgenos
La avena no es trigo, pero la avena corriente puede contener gluten de otros cereales. Si tu bebé debe evitar el gluten, usa avena etiquetada como sin gluten y sigue el consejo de tu profesional sanitario.
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