Purée de Sardina, Papa y Guisantes for Babies (12 months+)

groceryIngredientes

• 1 papa pequeña (aproximadamente 80g), pelada y picada
• 2 cucharadas de guisantes (frescos o congelados)
• 40g de sardinas enlatadas en agua, bajo en sal, completamente deshuesadas
• 1-2 cucharadas de agua tibia o leche materna/fórmula

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Hervir la papa picada en agua durante 8-10 minutos hasta que esté muy suave.

2. 2

   Agregar los guisantes durante los últimos 3-4 minutos de cocción hasta que estén tiernos.

3. 3

   Escurrir y transferir a un tazón, luego aplastar hasta obtener una mezcla suave con pequeños grumos suaves.

4. 4

   Agregar las sardinas deshuesadas y aplastar bien, asegurándose de que no queden espinas.

5. 5

   Incorporar agua tibia o leche para aflojar la mezcla a una consistencia suave.

6. 6

   Dejar enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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