Kylling- og chard-ris suppe for Babies (8 months+)

groceryIngredienser

• 40g kyllingbryst, uten skinn
• 2 ss hvit ris, ukokt
• 1/2 kopp chard-blader, finhakket
• 1/4 liten gulrot, skrelt og hakket
• 1 1/2 kopp vann
• 1 ts olivenolje (valgfritt, >6m)

format_list_numberedForberedelse

1. 1

   Skyll risen grundig under rennende vann.

2. 2

   Tilsett kylling, ris, gulrot og vann i en liten kjele og kok opp.

3. 3

   Reduser varmen og la det småkoke i 15 minutter til risen og kyllingen er veldig myke.

4. 4

   Tilsett hakket chard og kok i ytterligere 5 minutter til den er helt visnet og mør.

5. 5

   Fjern kyllingen, riv den fint, og ha den tilbake i kjelen.

6. 6

   Kjør blandingen til en jevn suppe eller mos den til ønsket konsistens, og tilsett vann om nødvendig.

7. 7

   La den avkjøles til lunken før servering.

child_careServering etter alder

Ernæring & Fordeler

Relaterte guider