דלגו לתוכן

קערת קוסקוס עם הודו ועגבניות לתינוקות (8 חודשים+)

הקערת קוסקוס עם הודו ועגבניות הזה מושלם לתינוקות בגיל 8 חודשים+. המתכון הזה הוא קל להכנה ונמשך כ25 דק׳.

8 חודשים+ארוחת צהריים25 דק׳קל
קערת קוסקוס עם הודו ועגבניות
  • טווח גילאים8 חודשים+
  • הכנה 5 דק׳ · בישול 20 דק׳
  • קושיקל
  • מידע על אלרגניםמכיל: חיטה

מרכיבים

  • 40 גרם בשר הודו טחון
  • עגבנייה קטנה אחת, קלופה וקצוצה דק
  • 2 כפות קוסקוס (יבש)
  • 60 מ"ל מים חמים
  • כפית אחת שמן זית
  • כף אחת גזר מגורר דק

הכנה

  1. מניחים את הקוסקוס בקערה, יוצקים מעליו מים חמים, מכסים ונותנים לו לספוג עד שהוא רך.

  2. מבשלים את בשר ההודו הטחון במחבת קטנה על אש בינונית עד שהוא מבושל לחלוטין ולא נותר בו צבע ורוד.

  3. מוסיפים למחבת את העגבנייה הקלופה והקצוצה ואת הגזר המגורר ומבשלים עד שהם רכים מאוד.

  4. מפרידים את גרגירי הקוסקוס במזלג ומערבבים עם תערובת ההודו והירקות.

  5. מוסיפים תוך כדי ערבוב את שמן הזית ומועכים קלות למרקם רך ומלוכד.

  6. נותנים להתקרר עד לטמפרטורה פושרת לפני ההגשה.

הגשה לפי גיל

9 חודשים+

מגישים כמעיכה רכה ומעט גושית. מוודאים שהקוסקוס רך לחלוטין ושההודו מפורק דק; מציעים כפיות קטנות או כף מוכנה מראש.

שאלות נפוצות

אילו אלרגנים יש בקערת קוסקוס עם הודו ועגבניות?

המתכון מכיל חיטה. בדקו את התוויות של המוצרים שבהם אתם משתמשים, ופעלו לפי הנחיות האלרגיה שקיבלתם עבור התינוק.

מקורות והפניות

מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:

הוספה כמקור מועדף ב-Google