קערת קוסקוס עם הודו ועגבניות for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 40 גרם בשר הודו טחון
• עגבנייה קטנה אחת, קלופה וקצוצה דק
• 2 כפות קוסקוס (יבש)
• 60 מ"ל מים חמים
• כפית אחת שמן זית
• כף אחת גזר מגורר דק

format_list_numberedהכנה

1. 1

   מניחים את הקוסקוס בקערה, יוצקים מעליו מים חמים, מכסים ונותנים לו לספוג עד שהוא רך.

2. 2

   מבשלים את בשר ההודו הטחון במחבת קטנה על אש בינונית עד שהוא מבושל לחלוטין ולא נותר בו צבע ורוד.

3. 3

   מוסיפים למחבת את העגבנייה הקלופה והקצוצה ואת הגזר המגורר ומבשלים עד שהם רכים מאוד.

4. 4

   מפרידים את גרגירי הקוסקוס במזלג ומערבבים עם תערובת ההודו והירקות.

5. 5

   מוסיפים תוך כדי ערבוב את שמן הזית ומועכים קלות למרקם רך ומלוכד.

6. 6

   נותנים להתקרר עד לטמפרטורה פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים