תבשיל עדשים ושעורה עדינה for Babies (10 months+)

groceryמרכיבים

• 2 כפות שעורה פנינה
• 60 גרם שעועית קנליני מבושלת, קליפות רכות מאוד
• 2 כפות גזר, קצוץ דק
• 2 כפות קישוא, קצוץ דק
• 200 מ"ל ציר ירקות ללא מלח
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   שטוף את השעורה הפנינה היטב מתחת למים זורמים.

2. 2

   הוסף את השעורה וציר הירקות לסיר קטן ובשל במשך 15 דקות.

3. 3

   הוסף את הגזר והקישוא הקצוצים ובשל עד שהירקות רכים מאוד.

4. 4

   ערבב את השעועית המבושלת והמשך לבשל עד שהכל רך והקליפות רכות מאוד.

5. 5

   מעך בעדינות את התערובת לתבשיל רך ועבה עם חתיכות קטנות ורכות.

6. 6

   ערבב את שמן הזית אם אתה משתמש, ותן לתבשיל להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים