マイルドビーンズバーレースチュー for Babies (10 months+)

grocery材料

• 大さじ2のパールバーレー
• 60gの調理済みカネリーニビーンズ（皮がとても柔らかい）
• 大さじ2のにんじん（細かく刻む）
• 大さじ2のズッキーニ（細かく刻む）
• 200mlの無塩野菜ストック
• 小さじ1のオリーブオイル（オプション、6ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   パールバーレーを流水でよく洗います。

2. 2

   小鍋にバーレーと野菜ストックを加え、15分間煮ます。

3. 3

   刻んだにんじんとズッキーニを加え、野菜がとても柔らかくなるまで調理します。

4. 4

   調理済みのビーンズを混ぜ、すべてが柔らかくなり、皮がとても柔らかくなるまでさらに調理します。

5. 5

   混ぜ合わせて、柔らかくて濃厚なシチューにし、小さく柔らかい塊を残します。

6. 6

   オリーブオイルを加える場合は混ぜ入れ、提供する前にぬるく冷まします。

child_care年齢別の提供

栄養と利点

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