トマトレンズ豆スープ for Babies (8 months+)

grocery材料

• 大さじ2の赤レンズ豆（洗ったもの）
• 中サイズのトマト（皮をむいて刻んだもの）
• 1/4本のにんじん（刻んだもの）
• 1カップの水
• 小さじ1のオリーブオイル（オプション、8ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   トマトを皮むきするために、沸騰したお湯に30秒間入れ、その後皮をむいて細かく刻みます。

2. 2

   小鍋にレンズ豆、トマト、にんじん、水を加えます。

3. 3

   沸騰させた後、火を弱めて15分間煮込み、全てがとても柔らかくなるまで加熱します。

4. 4

   滑らかまたは少しテクスチャーのあるスープになるまで、つぶすかブレンドします（ステージ2に適しています）。

5. 5

   オリーブオイルを使用する場合は加え、よく混ぜます。

6. 6

   提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。

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栄養と利点

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