Soupe de Lentilles et Tomates for Babies (8 months+)

groceryIngrédients

• 2 cuillères à soupe de lentilles rouges, rincées
• 1 tomate moyenne, pelée et coupée en dés
• 1/4 de carotte, coupée en dés
• 1 tasse d'eau
• 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif, >8m)

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Pelez la tomate en la plongeant dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, puis retirez la peau et coupez-la finement.

2. 2

   Ajoutez les lentilles, la tomate, la carotte et l'eau dans une petite casserole.

3. 3

   Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que tout soit très tendre.

4. 4

   Écrasez ou mixez pour obtenir une soupe lisse ou légèrement texturée adaptée au Stade 2.

5. 5

   Incorporez l'huile d'olive si vous l'utilisez et mélangez bien.

6. 6

   Laissez refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

Nutrition & bienfaits

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