Bol de Couscous au Dinde et Tomate for Babies (8 months+)

groceryIngrédients

• 40g de dinde hachée
• 1 petite tomate, pelée et finement hachée
• 2 cuillères à soupe de couscous (sec)
• 60 ml d'eau chaude
• 1 cuillère à café d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de carotte finement râpée

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Placez le couscous dans un bol, versez l'eau chaude, couvrez et laissez absorber jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2. 2

   Faites cuire la dinde hachée dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite et qu'il n'y ait plus de rose.

3. 3

   Ajoutez la tomate pelée hachée et la carotte râpée dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient très tendres.

4. 4

   Égrenez le couscous et mélangez-le avec le mélange de dinde et de légumes.

5. 5

   Incorporez l'huile d'olive et écrasez légèrement pour obtenir une texture douce et homogène.

6. 6

   Laissez refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

Nutrition & bienfaits

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