
Cette recette bol de couscous au dinde et tomate convient aux bébés 8 months+. Elle est protein and high protein, idéale pour la diversification. Recette facile à préparer, environ 20 min..
Allergènes
Contient: Blé
Placez le couscous dans un bol, versez l'eau chaude, couvrez et laissez absorber jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Faites cuire la dinde hachée dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite et qu'il n'y ait plus de rose.
Ajoutez la tomate pelée hachée et la carotte râpée dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient très tendres.
Égrenez le couscous et mélangez-le avec le mélange de dinde et de légumes.
Incorporez l'huile d'olive et écrasez légèrement pour obtenir une texture douce et homogène.
Laissez refroidir à température tiède avant de servir.
Non adapté pour cet âge — attendez jusqu'à 8 mois.
Servez sous forme de purée douce et légèrement grumeleuse. Assurez-vous que le couscous est complètement ramolli et que la dinde est finement effilochée ; proposez de petites cuillerées ou une cuillère pré-remplie.
Cette recette met l’accent sur protein pour une alimentation équilibrée.
Les protéines soutiennent la croissance et l’énergie au quotidien.
Le fer est essentiel pour le cerveau et l’hémoglobine : des aliments riches en fer chaque jour après 6 mois.
Cette recette met l’accent sur vitamin c pour une alimentation équilibrée.
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