9か月の赤ちゃんができること
9か月頃、多くの赤ちゃんはピンチグリップを発達させており、親指と人差し指の間で小さな食べ物をつかむ能力を持っています。これは以前の掌握からの大きな飛躍であり、赤ちゃんは長いストリップだけでなく、小さくて一口サイズの食べ物を扱えるようになります。食べ物が実際に口に運ばれる際の正確さが増すことに気づくかもしれません。
噛む力も向上しており、歯が生える前でも改善されています。赤ちゃんは歯茎を使って柔らかい食べ物をつぶすので、食感が重要です。ほとんどの9か月の赤ちゃんは、数か月前よりも柔らかくてつぶしやすい食べ物や、より塊のある食感を扱うことができ、口の中で食べ物を安全に動かすことを学ぶのに役立ちます。
この年齢での自己給餌は messy であり、これは完全に正常です。赤ちゃんは触覚を通じて、食べ物をつぶしたり、落としたりしながら学んでおり、これが協調性を育てます。固形食と一緒に母乳やミルクを引き続き提供してください。ミルクは最初の1年間の栄養の重要な源です。
9か月の赤ちゃんに最適なおやつ
柔らかく調理したブロッコリーの花
非常に柔らかくなるまで蒸すか茹でて、歯茎で簡単につぶせるようにします。小さな木の形は、赤ちゃんが自己給餌を練習する際に持ちやすいハンドルを提供します。
熟したバナナのピース
自然に柔らかくて甘いバナナは、歯茎で噛むのが簡単です。小さな塊や短いスティックに切り、滑りやすい部分を少量のベビーフードや挽いたオートミールでまぶして、つかみやすくします。
ローストしたサツマイモのキューブ
フォークで柔らかくなるまでローストまたは蒸し、次に小さくてピンチグリップに優しいキューブに切ります。サツマイモはビタミンAが豊富で、ほとんどの赤ちゃんが楽しむ自然な甘さがあります。
柔らかいスクランブルエッグ
よく調理された卵は、良質なタンパク質と健康的な脂肪の素晴らしい源です。塩を加えずに柔らかくスクランブルし、赤ちゃんがつかみやすい小さくてふわふわの塊に分けます。
小さなパスタの形
フジッリ、ペンネ、またはマカロニなどのパスタを非常に柔らかくなるまで調理します。リッジやカーブは小さな指で持ちやすく、少量のオリーブオイルや滑らかな野菜ソースで和えることができます。
熟したアボカド
クリーミーなアボカドは、脳の発達をサポートする健康的な脂肪を提供します。小さな塊に切り、滑りやすい部分をつかみやすくするために、挽いたオートミールや砕いたベビーフードでまぶします。
柔らかく調理したニンジンのスティック
ニンジンを指の間で簡単に潰せるまで蒸し、生のままやカリカリの状態では絶対に提供しないでください。持ちやすくて歯茎で噛みやすい短くて太いスティックに切ります。
細かく裂いた柔らかい鶏肉
鶏肉を柔らかくなるまで調理し、細かく裂くか、小さくて柔らかい部分に切ります。鉄分とタンパク質を提供し、少量の無塩のブロスで湿らせることで飲み込みやすくします。
柔らかい熟した洋梨のピース
非常に熟した洋梨を選ぶか、より硬い果物を蒸して柔らかくします。簡単につぶせる小さな塊に切ります。洋梨はお腹に優しく、穏やかで自然な甘さを提供します。
よく調理された黒豆またはレンズ豆
豆とレンズ豆を非常に柔らかくなるまで調理し、丸い形を減らすために軽くつぶします。鉄分と食物繊維が豊富で、小さな子供にとって素晴らしい植物由来のタンパク質になります。
小さな柔らかいトーストの指
全粒粉のパンを軽くトーストして、崩れないが硬くない状態にし、薄いストリップに切ります。アボカドのマッシュや滑らかなナッツバター（決して厚い層ではなく）を薄く塗ることができます。
柔らかいチーズのキューブ
パスチャライズされたマイルドなチーズ（チェダーなど）の小さなキューブは、カルシウムとタンパク質を提供します。簡単に噛めて扱いやすい小さくて柔らかい部分に切ります。
サンプルミール
- ★柔らかいスクランブルエッグと蒸したブロッコリーの花、バナナのピース
- ★小さな柔らかいパスタの形と滑らかなトマトと野菜ソース、柔らかいチーズのキューブ
- ★細かく裂いた柔らかい鶏肉とローストしたサツマイモのキューブ、調理したニンジンのスティック
- ★つぶした黒豆とアボカドの塊、柔らかいトーストの指
- ★柔らかいトーストのストリップに薄く塗ったナッツバター、熟した洋梨のピース、プレーンヨーグルト
安全のヒント
- ✓赤ちゃんを高い椅子に座らせ、毎回の食事中は手の届く範囲にいるようにしてください。赤ちゃんが横になったり、歩いたり、動いている車のシートで食べることは絶対に避けてください。
- ✓硬い果物や野菜は、指と親指の間で潰せるくらい柔らかくなるまで調理してください。ぶどう、チェリートマト、ブルーベリーなどの丸い食べ物は縦に4分の1に切り、全体のナッツ、ポップコーン、硬い生野菜は避けてください。
- ✓赤ちゃんの食べ物に塩、砂糖、または蜂蜜を加えないでください。蜂蜜は、乳児ボツリヌスのリスクがあるため、12か月未満の赤ちゃんには完全に避けるべきです。また、赤ちゃんの腎臓は多くの塩を処理できません。
- ✓嘔吐反射と誤嚥の違いを学んでください。嘔吐反射は音が大きく、正常な反射で、赤ちゃんが食べることを学ぶのに役立ちますが、誤嚥は静かです。乳児の応急処置やCPRのコースを受講することを検討してください。
- ✓卵、乳製品、ピーナッツ（滑らかなピーナッツバターの薄い塗りとして、決して全体のナッツではなく）などの一般的なアレルゲンを一度に1つずつ導入し、反応を観察してください。
医師に相談すべき時
赤ちゃんが固形食を一貫して拒否する、期待通りに体重が増えない、頻繁に嘔吐反射や誤嚥を示す、または発疹、腫れ、嘔吐、呼吸困難などのアレルギー反応の兆候を示す場合は、小児科医に相談してください。赤ちゃんの発達、鉄分の摂取、または給餌の進捗について懸念がある場合も、医師が助けてくれます。
試してみるおやつのアイデア
ブロッコリーとチーズのパティ
リンゴオートミールBLWバー
レンズ豆の野菜ナゲット
さつまいもとほうれん草のフリッター
人参オートミールBLWマフィン
鶏肉と野菜のナゲット
よくある質問
9か月の赤ちゃんにどんなおやつを与えられますか？
柔らかく調理したブロッコリーやニンジン、熟したバナナ、ローストしたサツマイモ、柔らかいスクランブルエッグ、小さな柔らかいパスタ、アボカド、細かく裂いた鶏肉、つぶした豆、柔らかいチーズの小さなキューブなどが素晴らしい選択肢です。すべての食べ物は、指の間で簡単につぶせる柔らかさで、ピンチグリップに適したサイズに切る必要があります。
9か月の赤ちゃんは1日に何回固形食を食べるべきですか？
ほとんどの9か月の赤ちゃんは、1日に約3回の食事を摂り、一部は1〜2回の小さなおやつも楽しみます。母乳やミルクは依然として彼らの食事の重要な部分であるため、固形食と一緒にミルクを提供し続けてください。
9か月の赤ちゃんは歯があまりない状態でおやつを食べる準備ができていますか？
はい。赤ちゃんは歯茎で柔らかい食べ物を噛んだりつぶしたりするので、歯はおやつには必要ありません。食べ物が柔らかく調理され、安全で扱いやすいサイズに切られていれば、ほとんどの9か月の赤ちゃんは歯が少ないまたは全くない状態でも自己給餌を行うことができます。
赤ちゃんが誤嚥しているのか、ただ嘔吐反射を示しているのかをどうやって知りますか？
嘔吐反射は大きな音がし、通常は咳やむせることを伴い、赤ちゃんが食べることを学ぶのに役立ちます。誤嚥は静かで、音や効果的な咳がなく、即座の対応が必要です。おやつを始める前に、乳児のCPRや応急処置を学ぶことは良いアイデアです。
9か月の赤ちゃんに与えるべきでない食べ物は何ですか？
全体のぶどう、全体のナッツ、ポップコーン、硬い生の果物や野菜、大きな肉やチーズの塊など、誤嚥の危険があるものは避けてください。また、1歳になるまで蜂蜜は避け、塩や砂糖も加えないでください。丸い食べ物は常に小さく4分の1に切るべきです。
9か月の赤ちゃんは各食事でどれくらい食べるべきですか？
赤ちゃんによって食欲は異なるため、決まった量はありません。小さなバラエティの食べ物を提供し、赤ちゃんがどれだけ食べるかを決めさせてください。赤ちゃんが顔を背けたり、口を閉じたり、食べ物を押し返したりする満腹のサインに注意し、赤ちゃんのペースに従ってください。
9か月の赤ちゃんは家族と同じ食べ物を食べられますか？
多くの場合、はい、少しの調整で可能です。塩、砂糖、または辛いスパイスを加える前に赤ちゃんの分を提供し、食感が柔らかく、部分が安全なサイズに切られていることを確認してください。家族の食事を共有することは、赤ちゃんがさまざまな食べ物を楽しむことを学ぶ素晴らしい方法です。
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verified出典と参考文献
このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：
- ●NHS - 赤ちゃんの初めての離乳食NHS
- ●AAP - 離乳食の始め方AAP
- ●AAP - 窒息予防AAP