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Mini Muffins Épinards et Fromage pour bébé (10 mois+)

Cette recette mini muffins épinards et fromage convient aux bébés 10 mois+. Recette facile à préparer, environ 35 min.

10 mois+Goûter35 minFacile
Mini Muffins Épinards et Fromage
  • Âge10 mois+
  • Préparation 10 min · Cuisson 25 min
  • DifficultéFacile
  • AllergènesContient: Produits laitiers, Œuf, Blé

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'épinards frais, finement hachés
  • 1/2 tasse de farine blanche
  • 1 œuf
  • 1/4 tasse de fromage doux râpé
  • 1/4 tasse de lait entier
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café de levure chimique

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C et graissez légèrement un moule à mini muffins.

  2. Faites cuire à la vapeur ou faites revenir les épinards jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, puis hachez-les finement.

  3. Dans un bol, battez ensemble l'œuf, le lait et l'huile d'olive.

  4. Incorporez la farine, la levure chimique, le fromage et les épinards ramollis pour former une pâte souple.

  5. Versez la pâte dans le moule à mini muffins et faites cuire pendant 15 à 18 minutes jusqu'à ce que ce soit pris et légèrement doré.

  6. Laissez refroidir à température tiède avant de servir et assurez-vous que les muffins sont moelleux et humides à l'intérieur.

Portion selon l’âge

10 mois+

Servez les mini muffins refroidis, coupés en petits morceaux faciles à gérer ou en bandes de la taille des doigts ; assurez-vous que la texture est humide et facile à écraser avec les gencives.

Questions fréquentes

Quels allergènes contient Mini Muffins Épinards et Fromage ?

Cette recette contient Produits laitiers, Œuf et Blé. Vérifiez les étiquettes des produits que vous utilisez et suivez les conseils en matière d’allergie donnés pour votre bébé.

Sources et références

Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :

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