Purée de dinde, poire et riz for Babies (7m+)

groceryIngrédients

• 40g de blanc de dinde, sans peau
• 2 cuillères à soupe de riz blanc, cru
• 1/2 poire, mûre, pelée et épépinée
• 1/2 tasse d'eau
• 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif, >6m)

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Rincer le riz et cuire dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit très tendre et légèrement trop cuit.

2. 2

   Couper la dinde en dés et cuire complètement dans une poêle ou à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et tendre.

3. 3

   Hacher la poire et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit très tendre.

4. 4

   Combiner le riz cuit, la dinde et la poire dans un bol ou un mixeur.

5. 5

   Écraser ou mixer jusqu'à obtenir une consistance douce et légèrement texturée, en ajoutant de l'eau si nécessaire.

6. 6

   Incorporer l'huile d'olive si utilisée et bien mélanger.

7. 7

   Laisser refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

Nutrition & bienfaits

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